生气时打了女友怎么挽回？

　　在爱的途中，大家有时也会由于一时的冲动和无法控制，作出使自己追悔莫及的事。打了女朋友，毫无疑问都是这样一种令人深恶痛疾的举动。它不但伤害到另一方身体，更深深地刺痛了她内心。如果说你正沉浸于深深地自责懊悔当中，期盼挽留那一段以前美好的爱情，那样请认真阅读本文，我们将手把手教你真心诚意挽留他的心。

　　一、深刻反省，看清不正确

　　最先，你需要深刻反省他们的行为。打架是完全不可接受的，不管出于何种缘故，不是处理问题的正确方式。我们需要意识到了，你的行为早已违反了另一方自己的底线，破坏大家之间的信任基本。因而，你要从内心深处认识到自己的错误，而且信心纠正。

　　在自我反思的过程当中，你要思索怎么会出现这样的情况。是由于工作压力太大、情绪崩溃，也是因为沟通受阻、积怨已久?寻找问题的本质，才可以针对性地予以解决。与此同时，你也要意识到了，暴力行为并不是解决问题的方法，反而会让难题变得更加复杂和繁杂。

　　二、真心实意道歉，表述悔意

　　如果你认清了自己错误以后，下一步就是向女友真心诚意道歉。道歉并不只是说一句“真的对不起”，而是应该传达出自己内心的悔意和勇气。你要跟她说，你自知他们的行为给她带来了多大损害，你对此感到极其悲痛和后悔莫及。你要让她感受到你真挚和悔意，而非敷衍了事和推辞。

　　在道歉的过程当中，你要保持谦逊与尊重的心态。不要轻易对自己的行为辩驳或找理由，也不要逼她原谅你。你要给他足够的时间与时间去处理自己的心情，等候她愿意倾听你道歉。与此同时，你也一定要做好被拒的准备工作，由于宽容并不是一件容易的事情，需要时间和勤奋。

　　三、积极主动更改，重建信任

　　道歉仅仅挽回爱情的第一步，更为关键的是你要积极主动改变现状，复建与女朋友之间的信任。你要根据身体力行来证明自己的勇气和更改。例如，你可以主动寻求心理辅导或参与情绪控制课程内容，懂得能够更好地控制好自己的情绪和冲动。你可以更为关注对方的感受与需求，积极聆听她的感受和建议，重视她的选择和确定。

　　与此同时，你也需在日常日常生活表现出自己的更改。例如，你可以承担相应的家务，缓解她压力;你可以陪她一起做她想做的事情，提高彼此之间的感情;你可以在他需要时带给他理解和支持，让她感受到你的温暖和关怀。正是这些无足轻重的小细节，却能在不知不觉中增进大家间的距离，复建彼此之间之间的信任。

　　四、细心沟通，解决矛盾

　　在挽回爱情的过程当中，沟通是非常重要的一环。你要用心倾听女朋友想法和感受，了解她的要求和期望。与此同时，你也要坦诚地表达自己的观点和看法，和她进行深入的交流和探讨。在沟通的过程当中，你要保持理性和理性，防止情绪化言语与行为。

　　假如我们之间有问题矛盾，不要轻易躲避或遮盖。反过来，你们一定要勇敢的去面对难题，一同探寻解决的方法。你可以试着换位思考一下，了解对方立场和体会，从而找到更加合适解决方案。根据耐心地沟通和解决矛盾，你们的感情也会更加浓厚和牢固。

　　五、坚持不懈，永不放弃期待

　　挽回爱情并不是一件容易的事情，它需要时间和勤奋。在这过程中，你可能会遇到很多挫折与失败，甚至会产生放弃的念头。可是，你要记牢，如果你真的爱她，就不要轻言放弃期待。你要坚信，如果你投入充足的努力和细心，就一定能够挽留他的心。

　　生气时打了女友怎么挽回？与此同时，你也要懂得调整好自己的心态和情感。别因一时的挫败而消沉或崩溃，始终保持乐观的心态和情感。你可以加强运动、阅读文章、听歌等方式来释放压力自己的身心，减轻压力和焦虑。如果你感觉疲惫或无助时，不必默默承受一切，可以寻求好朋友或者家人的支持和帮助。