女友太伤心怎么挽回他？

　　女友太伤心怎么挽回他？是否有时候会觉得自身就像是个情感生活的“惹祸老大”，一不小心就把心爱的她给伤透?不要担心，别焦虑情绪，你现在算得上的方式对位置了!

　　一、看清现况：你究竟“伤”她多深?

　　最先，我们得弄清楚一个前提条件：你究竟是怎么伤过他的心的?是讲了过分的话，做不会该做的事情，或是忽视了对方的感受很久?这一步至关重要，所以只有运筹帷幄，才可以百战百胜嘛!

　　回望“犯罪现场”

　　闭上眼，好好地回想一下这些让其难过的一瞬间。是否那一次你因为工作忙，忘了她的生日?或是那一次你和同学出去玩，把她一个人丢在家里面?亦或者是你不经意间说了一句伤心的话，让其痛彻心扉?

　　评定“损害指数值”

　　给每一次损害打一个分，1-10分，10分有死穴。随后加在一起，看看“损害总成绩”多少钱。那可不是为了让大家愧疚，反而是为了让大家有一个清楚的认识，了解接下来会付出了多少勤奋才可以挽留他的心。

　　二、对策一：真诚道歉，不是空穴来风!

　　好啦，既然已经知道自已的“罪行”，那第一步就是要真心诚意致歉。但记住，致歉并不是简单来说一句“真的对不起”就行了，这得太没诚意了!

　　挑选合适的时间和地址

　　致歉也要讲究气氛嘛!选一个她情绪好一点的情况下，比如她刚下班回来，或是你们一起散步的时候。地址也需要选好，别再吵吵闹闹的地区，找一个清静、惬意的地区，让其能感受到你用心。

　　用具体行动表示歉意

　　别仅仅动动嘴皮面，要以实际行动来说明你的歉疚。例如，她要是由于你别忘了她的生日而难过，那么你可以补领一个生日狂欢派对，或是给她送一份特殊的礼物，让其感受到你用心和克服的信心。

　　表达你的愧疚和改变

　　跟她说您有多么的愧疚，多么的后悔莫及他们的行为，而且让她知道你已经在勤奋改变了。例如，你可以说：“我知道自己那一次讲了很伤心的话，我是真的后悔死了。我都已经在学怎么能够更好地沟通交流，如何最懂你，希望你能够给我一个机会。”

　　三、对策二：聆听她心里话，比说更为重要!

　　致歉完后，接着就是聆听她心里话了。这一步很重要，所以你要让其感受到你要真在意对方的感受，而不是只是走走过场。

　　给她一个安全倾吐自然环境

　　找一个她认为舒适的地区，例如她喜欢的咖啡厅，或是你们家的小阳台。然后告诉她，你要听她说心里话，无论她说些什么，你都会认真听，不容易切断她。

　　用眼神和身体语言表述关心

　　当他倾吐时，你要用眼神和身体语言来表达你的关心。例如，你可以看着她的双眼，点点头表示你听，或是握住她的手，给她一些温馨与支持。

　　不要急着辩驳和反驳

　　记牢，这一步是聆听，并不是辩驳。她可能会说一些使你觉得不舒服得话，但你要憋住辩驳和反驳的想法。等她讲完了，再淡定地表述你的想法和体会。

　　四、对策三：展示你的改变，不是空穴来风!

　　光说致歉和聆听不够，还得展示你的改变。你想让她看见，你肯定是在不断成为一个更强的人，一个非常值得她喜欢的人。

　　从我做起

　　改变不用英雄王座，从我做起就可以了。例如，你可以开始主动做家务活，或是每日给她发一条温馨的短信。这些小事尽管不值一提，但也能让她感受到你的变化和用心。

　　提高自己的内在修养

　　除开外在个人行为改变，还得提高自己的内在修养。例如，你可以读一些情绪方面的书籍，学习怎么更好地了解和关怀她。或是你可以学一些超级技能，例如烹制、摄影等，让其见到你是一个有所追求、有所进步的人。

　　让其参加到自己的改变中

　　你可以请她一起参加一些活动，例如一起去健身房锻炼，或是一起参加一个烹饪课程。这样既能提高你们之间的感情，还会让她亲眼看见你改变与努力。

　　五、对策四：给她一些时间与空间，别逼得太紧!

　　有时，即便你做了再再努力，她其实还是需要一些时间与空间来消化自己的心情。此刻，你要懂得耐心的等待，不必逼得太紧。

　　重视她确定

　　她要是对你说，她需要一些时间想一想，那么你就要重视她确定。不必逼她立刻揭晓答案，也不要频繁地打扰到她。给她一些时间与空间，让其可以淡定地解决自己的心情。

　　维持适当的联络

　　虽然说是给她室内空间，但并不能完全断决联络。你可以有时候给她发一条短信，或是打一个电话问一问她现况。让她知道你一直在关心她，但不要太过经常和纠缠不清。

　　用自己生活来说明你的改变

　　女友太伤心怎么挽回他？在他让你时间与空间时，你要用自己生活来说明你的改变。例如，你可以分享一些最近的你的发展和成就，让其见到你是一个奋发向上、不断发展的人。