孕妇心情不好怎么发泄

来源：花镇情感网 2019-08-09 阅读数：1125

现在的人们，在繁华的都市中，工作、生活、恋爱、婚姻、两性等等压力山大，让人们心情非常不好，难以快乐。那么心情不好怎么办?孕妇心情不好怎么发泄?

一、孕妇心情不好怎么发泄

1.接受日晒

医师指出，日光照射对人体荷尔蒙有很大的影响，每日沐浴在阳光下至少15分钟，有助血清素的提升，建议孕妈咪着长袖衣物或于涂擦防晒乳后，让阳光直接洒在身上，帮助增加维他命D与骨质密度，也降低坏情绪的发生率。

定期游泳

心情很郁闷咋办?理由：游泳是最消耗体力的运动之一，但这种让人精疲力竭的活动，能让人摆脱烦恼，身心舒展。选择一个人去游泳也不错，被水包围其中，再糟糕的心情也能被软化。

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