压抑的心情说说你会写吗？

来源：花镇情感网 2019-08-09 阅读数：1081

每个人都有心情不好的时候，有的人选择宣泄情绪，比如对他人大吼大叫，而有的人选择远离人群、默默忍受。但其实，这两种方式都不利于负面情绪的消解，反而可能会伤害自己或亲近的人。到底该怎么处理负面情绪呢?压抑的心情说说你见过多少?

一、怎么处理负面情绪?

【1】流泪

怎么驱散郁闷的心情?眼泪能帮助你迅速排除情绪上的毒素，当你经历情感痛苦时，不要羞于流泪。眼泪是身体处理情感问题最有力的工具，当你哭的时候，你会发现事情没那么糟。

【2】接受

处理情绪的法则是：当我们不拒绝它的时候，它自然就会下降，当我们拒绝它的时候，它就会缠着我们。

怎么驱散郁闷的心情?如果我们以一种接受的态度去体验它，这种情绪会随着时间的推移慢慢消失。这本身就是一种积极的态度，它会让我们学到更多，有更多的成长。

5.思念都会跟着时间变得无话可说，情话可以是脱口而出的敷衍，想你却是不能触碰的禁忌。

6.生活无论怎样都要继续，更何况你吃的苦还不到人生的三分之一。

7.有时我们以为贫穷只是挨饿，衣不蔽体，无家可归。但真正的贫穷是感觉不被需要，不被爱，不被关心。

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