怎么走出感情的痛苦 一起来看看

　　经常有女性在失恋之后感到毁灭性的打击，很长时间无法走出痛苦的状态。怎么走出感情的痛苦?这是因为男女在大脑结构上的微小差别，造成了男人女人在处理情感问题的方式上会有很大不同。

　　我们可以用感情浓度来解释其中的原因。男人的爱情浓度在感情初始时是最高的，然后随着感情的进程而递减;而女人的爱情浓度在感情初始时是最低的，然后随着感情的进程而增长，而递减是有尽头的，增长却是无尽头。

　　由此可见，在一段感情结束后，很大可能是男人爱情浓度最低，而女人感情浓度最高时，所以这个时候女人比男人更为不容易认可感情结束的现实，由于感情的结束代表着感情浓度要急速减少，而这些变化是符合男人长期以来的浓度变动的，他需要适应的只是速度的变化;而对于女人而言，除非在交往过程中你早已意识到你并不爱这个人，不然感情浓度的改变对你来说便是巨变，你可以想象一下跳楼机，在不断上升时忽然以自由落体的方式降低，那类不适感便是女人失恋后的感觉。

　　我们现在明白了失恋的痛苦是由于爱情浓度的骤降带来的，那就可以对症治疗，使我们失恋期更加平稳的渡过。

　　第一阶段：情绪崩溃期

　　药方：通过情感宣泄，减轻痛苦感

　　在失恋初始阶段，这是最痛苦的时期，我们每天都要面对爱情浓度的骤降，所以这段时间只有痛苦，无法控制的痛苦，也是我们寝食难安以泪洗面的时期。

　　因此在这段时间，我们能做的就是通过情感宣泄来减轻痛苦。可以找一些让你快乐的事去做，例如购物、旅游、美食或是运动。但最好不要找大家两人一起做过的事，由于回忆会加重你的痛苦感。也不要选择一个人去做的事，那会增加你的无力感。

　　在失恋前期，找朋友倾诉来发泄痛苦，是再合适不过的了。因为这时候朋友对你的包容度会更高，更容易深有体会，也会更愿意倾听你的痛苦，这一切都会给你带来很好的感受。一定不要错过这个时间，因为如果在几个月后你再去倾诉的话，你所期待的反馈会大打折扣。

　　总之，在失恋的第一阶段，不要妄想找寻不痛苦的方法，我们能做的就是把感觉到的痛苦发泄出来，不要憋在心里。

　　第二阶段：情绪回忆期

　　药方：不抵触回忆，拿掉感情滤镜

　　怎么走出感情的痛苦?度过了最痛苦的失恋前期，我们开始接纳感情结束的现实，慢慢能够控制自己的情绪，也逐渐能够冷静的复盘这段感情。

　　这一阶段，我们还是会难过，因为这种感情的复盘会发生在生活的每一个细节中，而且我们最先复盘的便是那些美好的细节。每个幸福的回忆都能让我们情绪再崩溃一次，突然地哭泣是这个时刻的家常便饭。

　　随着幸福复盘次数的慢慢减少，我们就开始复盘全部不美好的细节。每个不美好的瞬间，都能让我们情绪爆发，这段时间我们会开启愤怒方式，不断数落这段感情中的种种不堪。

　　在我们发泄完所有的消极情绪后，会忽然发现这一阶段是我们第一次从正反两方面去看待这段感情，也会发现在感情存续期间被我们忽略掉的许多问题，有对方的难题，都有自己的难题。

　　在我们开始理性地看待一段感情时，恭喜你，你终于亲自拿掉了这段感情的滤镜，你会发现这段感情的结束早有征兆，只是之前被滤镜掩盖了，所有的离开都是预谋已久的，其实你早就在这段感情中体会不到多少快乐了，又何必拼命握着一个让自己不快乐的物品死不松手呢?

　　我知道你可能更想看那些所谓的失恋挽回攻略，可与其捡回一个有裂缝的杯子，每天担忧他会渗水，为什么不买个新的呢?毕竟“人”走了，“神”才能来。

　　第三阶段：情感修复期

　　药方：用无处安放的情感投资自己

　　经历过失恋带给我们的痛苦，也在不知不觉中对这段感情进行了深度的复盘·，情绪也慢慢的趋于平静，这个时刻你要比任何时候都希望能够告别过去，开始新的生活。

　　但此刻其实你压根没做好重新起航的准备，很多人会错误的决定快速开始一段新的感情，认为这是走出上一段感情的捷径，但结果往往是重复损害。

　　由于每一段感情的结束，都需要一个修复期，这最少要3个月到半年的时间，这也是每段感情为我们带来的成长期。每个女孩都是在一次次的发展后慢慢变成完善女人的，因此一定要好好运用这个时期，你的整个人生都会有一定提高。

　　假如你直接进入至下一段恋情，没有经过任何情绪及心灵的修补，那就像大病初愈后没有完全康复就投入到忙碌的新工作上，不仅工作表现会差强人意，对身体也会造成更大的伤害。

　　我们可以利用这段时间试着去提高自己，不管内在或外在，只要能让自己更好的变化我们能够尝试。这一阶段最适合慢慢把关注焦点从上一段感情转移到自己身上，关注自己的想法，用各种方法取悦自己，你会发现没有任何一个男人会比你自己更会讨你欢心。

　　当你慢慢变得更好，你就会知道现在的你值得更好的感情。你只有将自己活出一道光，才会得到别人的爱，由于追求光辉才是人类的本性。

　　每个女人都期待被爱，但也要懂得“你若芬芳，蝴蝶自来”的道理，你为爱付出再好，最多能换得其他人感动，还不如将这些付出投资到自己身上，才有可能获得其他人追求。