婚姻咨询：和老公总是吵架怎么办

　　和老公总是吵架怎么办？婚姻里有些女人会因为一些小事就跟丈夫争执，在经常的争吵中夫妻爱情也就这样慢慢变浅。那么女人遇到这些事儿，应当如何调整自己的情绪才能减少争执，才能挽回老公的心呢?

　　1、学会冷静情绪

　　夫妻吵架以后难和好，大多数情况是是由于双方不懂得先理智情绪再来处理。在发怒之后，情绪难以马上平静的一大原因，是由于愤怒时，体内分泌了一些相应的激素，例如肾上腺素等，让我们的身体感觉到愤怒。

　　在咱们吵架告一段落后，尽管意识到自己不该发怒，想要抑制情绪，但是身体反应还没跟上，依旧处于“一触即发”的状态，因此夫妻在吵完架以后，我们通常需要冷静一下，以防止再度失言，也能帮助防止下一次吵架。

　　2、想想总是吵架的原因

　　事出必定有因，好好的整理一下大家夫妻吵架的回忆，想想都是因为什么事情而吵架吧，这样追根溯源的，才好对症治疗。

　　如果因为一些生活细碎的事儿吵，那么是在所难免的，只要注意吵架的方法那就无伤大雅;如果因为一些心事影响情绪，继而引发看对方不顺眼吵架的话，那就做好沟通，把心事化解了，那自然就不会吵架了。

　　3、学会自我反思

　　所谓一个巴掌拍不响，不论是对方想吵架还是你想吵架，总之你们彼此肯定都有吵架的心，而且每次吵架以后也不反省，这样只会让吵架这件事不断循环。

　　因此想要挽回老公，那么就要想想怎样避免两人同时发生情绪，只要你不想吵架那就能够避免两人吵架。

　　4、多听听过来人的意见建议

　　以前在微博上看到一个消息说：一对离婚夫妻受到一堆生活困难却一直对对方不离不弃的恩爱夫妻影响，被感动的同时还想通了，于是他们复合了!

　　有时候吵架是在所难免的，那我们就应该将吵架的影响减少。吵完架，如果双方还觉得自己有道理的，那就会冷战。这时候理智的你，应当问问一些过来人的建议，看看别人的故事，让别人分析分析大家谁对谁错，假如是你的错，那要赶紧认错啦。

　　5、防止旧事重提

　　和老公总是吵架怎么办，还有一个很大的原因就是她们喜欢旧事重提。明明是以往很久的事儿，即便是对方做错了也已经知道错了，更改了，你却偏偏要揪着对方的错处指责对方，还天真的以为他知道自己做错过事儿便会愧疚觉得对不起自己，也会对自己更好，孰知没人受得了自己的问题被一直揪出来，相反有时候以包容的态度去理解对方才能让他更懂得珍惜。因此夫妻吵架就不要旧事重提了啊。