理性情绪疗法是什么心理疗法

　　理性情绪疗法是什么心理疗法？客观情绪治疗法，主要是以客观操纵非理性行为，以合理的思维方式取代不科学的思维方式，并帮助求询者摆脱情绪和适应障碍的心理治疗方法。

　　1.ABC观点是客观情绪疗法关键基础理论，这是美国心理学专家艾利斯有关非理性行为逻辑思维造成情绪障碍和人格障碍的重要基础理论。

　　其主要思想是情绪或各种不良行为，并不是外界引起事件自身而引起的，而是由于个人对这种事件的描述和解释所造成的。

　　2.在ABC分析中，A意味着引起事件；B意味着自身对这一事件的观点、表述及评价，即信念；C意味着继这一事件后，自我的情绪反应行为结果。

　　一般情况下，大家都认为是外界事件A立即导致了情绪和情绪反应得到的结果C。但客观情绪治疗法不这么看。ABC基础理论强调，诱发性事件A仅仅造成情绪和情绪反应的主观因素，而人们对于引起事件所持的信念、观点、表述，即B才算是造成人情绪和情绪反应的更直接的缘故。

　　理性情绪疗法是什么心理疗法？针对同一个引起事件，不一样的思想可导致不同的结果。假如B是正确的、现实生活的，那样，所产生的C其实就是接受的；不然，情绪化的信念会产生情绪困惑与不接受的个人行为。ABC观点认为自我的了解系统软件造成非理性行为、不现实的信念，是致使情绪障碍和人格障碍的主要原因。