为什么会情绪不稳定？什么因素影响

　　为什么会情绪不稳定？情绪是我们的一种基本上心态，是许多人对周围环境所形成的反映。情绪的稳定对个体的生理心理身心健康都有重要影响。但是，一些人的情绪却经常起伏不确定、无法控制。那样，为什么有些人情绪不稳定呢？

　　一、生理学原因

　　人情绪与中枢神经系统息息相关，而人们的身体状态受到许多生理原因的影响，如病症、药品、饮食搭配、睡眠质量等。研究发现，一些慢性病如甲状腺功能亢进、糖尿病患者、心脏疾病、肝脏疾病待会造成情绪波动的情况。药品也对情绪造成影响，某些药物如抗抑郁药物、镇静药等可以影响递质释放，进而影响情绪的稳定。饮食规律睡眠质量都是情绪平稳的重要因素，缺乏营养和休息不好都会造成情绪波动的情况。

　　二、心理状态原因

　　个体的心理作用都是情绪波动的原因之一。人类情绪是极其复杂的，它遭受内部和外部的各种因素的影响。心理障碍将包括个体的个性特点、人生经历、社交媒体状况等。个性化上，一些人生来就相对容易情绪波动，情绪容易受别人的影响，对事物点评也极为主观性。人生经历上，一些人很有可能经历了外伤、挫败等，这段经历可能会对个体心理状态导致长久的影响。社交媒体状况上，人们在与人相处时，也会受到精神压力的影响，如社交障碍等。

　　三、自然环境原因

　　环境要素都是情绪波动的重要原因之一。对个体的影响非常大，包含气侯、办公环境、家庭氛围等。气侯层面，气温的变化、天气异常等都是会对个体的情绪造成影响。工作中环境方面，压力、上班时间、工作职责等都是会对个体的情绪造成影响。家庭氛围层面，家庭成员之间的矛盾、家庭经济情况等都是会对个体的情绪造成影响。

　　为什么会情绪不稳定？总的来说，情绪不稳定的原因涉及到生理学、心理状态、环境要素，是一个复杂的难题。掌握情绪不稳定的原因有利于个体采用适宜的调整方式，如适当的锻炼、饮食搭配、歇息等，进而提升情绪的稳定，提升生活质量。