心情不好的时候怎么办?

社会的压力越来越大，家庭的压力也越来越大，工作的压力越来越来，生活的压力也越来越大，面对这样来自各方面的重重压力，我们总会有 心情不好 的时候，那心情不好的时候怎么办?我们要如何每天乐观的面对新的、具有挑战的生活呢?心情不好的诗句有哪些?

一、心情不好的时候怎么办

1、聆听音乐：

音乐是一种十分有魔力的东西，它美妙动听的曲子和委婉留长的曲风足以把一个人带入音乐的海洋，海洋之大让你无法想象它的宽广，只有你在这样宽广的胸怀中才能得到你全身的释放，也许你会陶醉，也许你会痴迷。

但是这些都不重要了，重要的是你不好的心情已经渐渐淡去，美妙会随着音乐而带给你欢乐，想象一下你在海洋中听着音乐跳着舞蹈，是一个好不快活的感觉呢?

2、疯狂运动：

有人喜欢跑步，有人喜欢打篮球，有人喜欢游泳，更有人喜欢打拳，那么在你心情不好的时候要是你可以疯狂的跑步，拼命的打球，不停地游泳是多么快活的一件事情，汗湿的衣服，疲惫的身躯，跳跃的心脏，运动的快乐是多么的让人向往，要是你可以结交 更多的球友，更多的运动的朋友，是一件令人十分开心的事情，那么你会马上心情变好。

3、静静待着：

每个人会有不同的性格，也许有些人天生就是喜欢闹，所以才会去大吃大喝，才会去疯狂购物，不管不顾不考虑后果的去疯狂。但是有一类人他们感性，他们会考虑的更多，也许当你心情不好的时候，你会静静地待着。

只有这样你才会平静，也许平静是你忘记烦恼的方法，所以别理会他人怎么看你，只要你自己一个人，安静的待着，你就会得到心灵的清洗，更好地获得自己内心的释放，这样你才会心情好起来。

4、朋友倾诉：

你天生会很难藏得住心里的话语，你天生就心直口快，所以没有任何不开心的东西可以存放在你的内心，要是你想得到更多的心灵的释放，可以更好地改变自己的心情。

你把你的难过和不快诉说给你的朋友，有时候找个知己找个能听得懂理解自己的人是多么的重要，因为你们有那么多的共鸣，而共鸣会带给你们多么难以用言语来形容的东西呢?当你倾诉完的那一刹那，你会释然，很开心的憧憬未来的美好景象，所以找你的朋友倾诉也是一种不错的选择。

二、心情不好的诗句

1、只空双溪舴艋舟，载不动许多愁。

2、横冈下瞰大江流，浮远堂前万里愁。

3、是他春带愁来，春归何处，却不解带将愁去。

4、暝色入高楼，有人楼上愁。

5、三杯和万事，一醉解千愁。

6、少年不知愁味道，為賦新辭強說愁。

7、春日酿成愁日雨，念畴昔风流，暗伤如许。

8、十年一觉扬州梦，赢得青楼薄幸名。

9、阶下青苔与红树，雨中寥落月中愁。