如何有效丰胸

对于女性朋友来讲， 乳房 和臀部如果护理好了不但是为了自己的身体健康负责，还可以提高自己的性感魅力，也是吸引男性眼球的致命武器，有些女性在吃一些产品达到了丰胸以及翘臀的效果，但是会有副作用。那么该如何自然丰胸呢?大家如何有效丰胸?

一、如何自然丰胸

1、两腿并拢站直,腰部挺直,抬头、挺胸、收腹,另外,臀部用力提起,两手垂放在腿部两侧。

2、如何有效丰胸?缓慢呼气,同时身体重心往下,呈半蹲姿势。做这个动作时,会感到尾椎处往下延伸。

3、如何自然丰胸?在步骤2的姿势上,吸气,然后两手慢慢抬起,与地面平衡。注意两手打开,并于肩膀同宽。

4、如何隆胸?臀部坐在腿上,然后呼气,两手往上举起,同时手指心相贴,脊椎尽量往上延伸。

5、如何隆胸?身体躺在左侧,两脚膝盖为弯曲,左手放在右膝盖侧面,然后右手带动身体往后张开,注意眼睛看着右手指尖。大概做3到5次呼吸,然后恢复原来动作,换另一侧身体重复动作。

二、如何有效丰胸

多做运动：

如何隆胸?驼背或姿势不好最容易影响乳房的正常发育。腰、背挺直贴在墙上，双手置于膝盖上，举起双手到垂直位置，头、手尽量向上伸，但腰部必须保持直立。经常游泳、做俯卧撑、扩胸运动，每天早晚仰卧在床上，用双手按摩乳房。具体操作是：掌心涂适量波斯丽尔在乳房周围旋转按摩，顺时针、逆时针方向，直到乳房皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次，这样能刺激整个乳房，包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等，使乳房得更丰满，更富有弹性。

沐浴健胸按摩：

如何有效丰胸?沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加乳房的柔韧性，预防下垂。当然在沐浴后涂抹波斯丽尔给胸部做按摩，丰胸效果会更好。