分手要删除联系方式吗？分手后一定要删除对方联系方式吗？

　　认为大部分人在分手后都会删除ta的各种联系方式，既是告别过去，也是断绝自己的执念。分手要删除联系方式吗？

　　研究发现，人在失恋时的生理状态其实类似于戒烟甚至戒毒。所以，如果分手了，不如“戒掉”干净，有利于回归生活。

　　通过功能磁共振研究人员(fMRI)讨论了人类在爱情中被激活的大脑区域，通过比较看爱人和熟悉朋友的照片，讨论了大脑在两种情况下被激活的状态。

　　看爱人的照片时，被实验者大脑的多个大脑区域激活，包括腹侧被盖区域和右尾核，这些大脑区域中含有多巴胺能神经元，一般称为奖励系统的关键部分。胆碱被称为快乐分子，也是爱情分子。多巴胺的释放也是毒瘾神经机制之一。

　　同样因为这个原因，分手后，生理状态也就像是戒烟时产生的戒断反应。

　　通过功能磁共振研究，美国罗格斯大学人类学家海伦·费舍尔表示，在分手的最初几天到几周，每个人的大脑的几个关键部位都会兴奋——与爱情相关的中脑腹侧背盖区域、与渴望和上瘾相关的伏核、眶额叶和前额叶皮层、与痛苦和悲伤相关的岛叶皮层和前扣带。

　　美国加利福尼亚大学洛杉矶分校心理学家娜奥米·艾森伯格也有类似的发现:在社交生活中被别人拒绝，会激活大脑前扣带，引起疼痛等不良反应。

　　分离刺激痛苦的意义在于让人们知道，社会联系对于人类的生存非常重要，警告大家不要轻易断绝。

　　爱情类似于成瘾行为，那么一旦分手，肯定会有戒断反应，就像药瘾一样。

　　在失恋初期，VTA地区的胆碱水平还是会增加，所以会让被拒绝的恋人产生更强烈的“上瘾”行为，比如重复思念对方，渴望再次与对方产生情感联系。

　　在失恋的过程中，除了“戒断反应”的精神障碍之外，还有一件事就是对方想和你分手，这对失恋的人来说是一个重大的创伤事件，严重的话会导致PTSD(创伤后的精神压力障碍)。

　　所以分手后的自我修复是痛苦的，但也是必须要经历的。只有接受自己的挫折，不能对ta抱有幻想，才能尽快走出来。

　　在其神经影像学研究中，海伦·费舍尔发现，随着时间的推移，被甩者戒毒的反应会逐渐消散，这表明他们正在逐渐康复。然而，这种康复过程是软弱的。一旦发生和好的事情，就会再次“上瘾”，比如突然收到对方的电子邮件。为了加速康复，建议双方不要再碰了，包括通讯和电话。

　　所以，如果分手了，赶紧删除所有关于ta的联系方式，分手要删除联系方式吗？为了自己的时间慢慢度过这段艰难的日子，以后的生活依然美好!