分手复合技巧：分手后想复合，怎么做才不踩坑

很多人分手后，都采用死缠烂打的方式来挽回，其实只能适得其反。挽回最有效的方法，是在提升自我价值的基础上，建立能吸引TA的联系点，让TA主动求复合。具体可参考以下分手复合的步骤：

一、辨明真假性分手

style="white-space: normal;">　　可从这五个维度分析：

1.通讯是否隔离。

2.对方的情绪波动大不大。

3.是否在社交圈宣布分手信息。

4.观察对方的社交网络动态。

5.能否被邀约。

如对方还理你，分手时情绪激烈，指责你的诸多不是，亲朋都不知你们分手，在TA社交网络上还有你的痕迹，通过别的渠道邀约，TA还愿相见，那就可能是假性分手，反之则可能是真性分手。

注意，以上5点都不是唯一的标准，大家要综合判断。还有就是不要把假性分手弄成真性分手才去求助情感导师，那样会大大增加挽回难度。

就像我的来访小林一样，因为分不清真假性分手，不断哭求、纠缠，导致男友原本只是想通过分手来让她不要太粘人，最后却让他坚决了要分手的心，不愿再回头。如果她在分手之初就来找我，也许一个月就能解决他们的问题了，而不是在最后挽回成功时，白白增加了2个月的挽回时间。

二、对症下药，挽回心爱的TA

假性分手的核心是TA无法接受现在的相处模式，希望用分手的方式来获取你的注意力，调整俩人的相处方式。这时，你要做的就是有的放矢。

1.及时链接

首先要让对方知道你对这段感情的重视与执着，可以写挽回信向TA表达感恩与悔意，也可以回忆以往的甜蜜，只要能让TA感受到你挽回的诚意与爱的都可以。

2.建立安全感

如果你的爱打动了TA，仿佛回到了恋爱般的亲密，但TA迟迟不肯和你复合，那TA很可能是缺乏安全感。这时就要通过行动、承诺给TA安全感，让TA觉得与你在一起是有未来的。

3.调整相处模式

走到这一步，说明你们的感情出了很多问题。如果想要关系长久持续，就要走出舒适区，针对你们的问题做相应的改变。否则，即使TA重新和你一起，以后还是会有分手的可能。

就像小玲一样，即将面临第三次分手。前两次，她男友就说过她不理解、不尊重他，她不但没有悔改，反而变本加厉地指责打压，以致感情越来越差。对此，我建议她从情绪管理、期望管理、沟通技巧、异性思维等方面入手，慢慢地，他们的关系就没那么紧张了。之后她男朋友也没再提过分手，反而对她越来越好，准备在4月份领证。

如果说假性分手是为了被挽留，那么真性分手就真的是想结束这段关系，开始新生活了。对此，我建议你从这三方面入手：

1.断联

我有一个来访者刘美，和她男朋友恋爱三年被分手了，理由是他觉得俩人没有了爱情。刚开始刘美不信，使劲打电话发信息求他复合，他都不愿，才来问我怎么办。当时我就叫她赶紧断联，因为从他们的聊天记录里，我发现男方已越来越烦她，再不停止，可能就要彻底被拉黑了。

之后，我教她给男方发条感恩短信，然后针对他们的问题给与修复方案。不到两个月，刘美告诉我，男方找她复合了，且感情浓度比以前还高。

你看，死缠烂打不一定有用，反而会使你错失爱人。

2.蜕变

提升自我是挽回的核心，只要做到这一步，你就拥有了挽回的希望。

李小姐找到我时，已和男朋友分手3个月。她说，男朋友带她见朋友，叫她打扮一下，不要太邋遢，她没听，然后他就生气分手了，之后也不愿搭理她。也许有人说，这样只注重外表，爱面子的男人不要也罢。

但这并不是偶然，经过深入了解，我发现李小姐已不止一次在男方和他朋友面前不修边幅，而且李小姐脾气还很暴躁，比较自卑敏感，所以久而久之，她男朋友就受不了了。

针对这种情况，我从内而外给她制定了一个蜕变计划，教她管理形象，掌控情绪，提高自信。努力3个月后，她说，原来她可以变得这么美，甚至还能让男友重新追求她，信心瞬间就提高了很多。

爱情的确是不能靠颜值来维持，但那也是不可或缺的。如果你连自己的外在美都不愿呈现，又怎能让别人来爱你的内在美呢，更何况内里还不是一个独一无二的灵魂。

3.二次吸引

成为全新的自己后，可以尝试制造交集。最好不要直接去找TA，而是通过偶遇让TA重新被你吸引。如，在不走漏消息的情况下，收买TA的亲友团，去他常去的地方偶遇。见面时只做简单的问候，之后，如果他主动联系你，不要着急挽回，也许他只是一时好奇。继续观察他的反应，和他暧昧，不要透露内心任何目的。等TA再次来追求你时，你就成功了一半。

前段时间小张就遭遇了真性分手。分手时，男朋友很冷静地告诉她，他们性格不合，不想再浪费彼此的时间。之后，在小张的不断纠缠下，他就删除了所有联系方式。等到实在没办法了，小张才找到我。

除了提供上面的建议外，我还叫她降低需求感、增加正能量、扩大社交圈、培养兴趣爱好、了解对方的喜好、适当示弱等。进展到3月初的时候，男友表示想复合，但张玉没答应，说她已经走出了失恋的痛苦，也想清楚了他并不是最适合自己的人。现在，她不仅与同事朋友相处得非常融洽，还找到了很舍得为她付出的男朋友。

在这里想说的是，挽回的最终秘诀，是成为更好的自己，让自己重获爱的力量。不管以后遇到什么情感问题，都能通过曾经的学习努力，指引自己去构建一段长期且高情感浓度的关系。

如果按以上分手复合的方法，也没能挽回爱情，不必沮丧，你可以求助专业情感咨询师，让他们来帮你。