头发白是什么原因?头发白吃什么好?

医学研究证明头发早白、枯黄、大量脱落，说明身体内部有问题了，必须引起高度重视，及时采取措施，可以避免体内疾患进一步蔓延。那 头发 白是什么原因呢?头发白了怎么办?

一、头发白是什么原因

1.营养摄取不均

头发白是什么原因?现代人因为忙碌，常常在外匆匆解决一顿饭，营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下，无法制造黑色素供给头发。

建议多吃蛋白质成份高的鱼类，以及富含促进新陈代谢的维他命E的食品。另外，海藻类也对活化黑色素细胞有良好效果。

2.运动不足

头发白的原因，缺乏运动导致血液循环不佳，使得血液无法运送至头皮的各个角落，黑色素细胞无法正常运作。

不妨在公司前一个车站下车散步过去吧!每天多走15分钟、休息时间活动筋骨等，小小的习惯就可以轻松拥有一头乌黑秀发!

3.没做头部防晒

头发白是什么原因?头部长期曝晒在紫外线下，黑色素细胞易受到损伤，不仅发质变得毛躁，发色也会退色。

平时一定要做好头发的防晒工作，可以藉由戴帽子或撑洋伞，随时做好防护工作，避免紫外线的摧残。

4.肾虚

头发白的原因，中医认为发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交(失眠，神经衰弱)时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。

因此，要想黑发飘飘一定要注意保养肾脏。

二、头发白吃什么好

头发白了怎么办?白头发的出现，跟患者的血液有直接的关系，如果是学血液比较浓稠甚至是有一些其他的疾病的话，就会引起一些白头发的疾病出现，这是因为身体的自身的免疫力出现下降，甚至是身体合成黑色素的能力开始下降，这都是可以食疗调理的。头发白吃什么好?平时在饮食的时候应该适当的吃一些提高身体的抵抗力的食物，多吃维生素就可以有助于缓解症状，吃一些香菜的话会缓解白头发的症状。