丰胸小知识：经期怎么丰胸效果好

怎么丰胸困扰着很多女生。这是一个看身材的时代，每个人都对自己的身材是十分关注的，都希望自己能够拥有凸凹有致的身材，挺拔的 胸部 可以使一个人的身材变得非常的完美。

经期对女人来说是很宝贵的，在经期时女人可以很好的调节身体。经期丰胸也可以得到明显的效果。那么经期怎么丰胸最快?经期怎么丰胸效果好?

一、经期怎么丰胸最快

经期的前3天是丰胸的好时机之一，这时候的卵巢激素24小时都会等量分泌，只要吃对丰胸食物，可以刺激乳房的脂肪囤积，效果会比平时吃好上3成，使胸部更加丰满。

1、从经期第一天算起的第11～13天，是经后的最佳丰胸保养期，其实这段时间雌激素会开始大量分泌，搭配食物与按摩的效果明显。这时候可以多吃维生素与蛋白质食物，像是葡萄、核桃、花椰菜、肉类、海鲜，都很适合食用。

2、可以做一些扩胸运动或者俯卧撑等健胸运动，也可以搜索简单健胸操、合掌健胸操等简单运动做一做。实在是偷懒的话，就选择被动的运动，让老公通过在背部、胸部帮助按摩穴位来促进血液循环，让血液的营养输送到乳腺帮助其成长。

二、经期怎么丰胸效果好

在来月经的早晚期间食用酿酒和鸡蛋汤，除此之外，多食用豆类食品，豆类食品富含促进生腺发育的物质，所以可以促进胸部发育。按摩和食疗一起效果更好哦。