如何进行有效沟通？ 怎么和老公沟通才有感情

我经常听到一个女性朋友这么说，说要和丈夫好好沟通，丈夫害怕半死，脸不想交流。这到底是怎么回事？显然，有这种反应的男人把沟通和一些负面结果联系起来，认为沟通就是争吵，所以他们会尽量避免与对方沟通。久而久之，彼此之间就会有隔阂感情就会有危机。怎么和老公沟通才有感情？

有一次，娟娟因为加班没时间接孩子，就让丈夫过去接孩子。结果，丈夫有事要做，忘了。老师和孩子们都很着急。call娟娟，为此，娟娟对丈夫的行为很生气，但还是把气压下来，赶紧完成工作去接孩子。

后来，娟娟想和丈夫好好沟通。因为这样的事情已经不是一两次了，想解决。

当他们兴奋地交流时，娟娟说她的丈夫每次都是这样，同意接孩子的结果总是有问题，一点也不可靠。

说到这句话，她丈夫也很生气，说娟娟这不是沟通，只是一个批评会议，每次都是这样。所以两人都很不开心，沟通自然也失败了。

为什么两人明明想通过沟通解决问题，却越聊效果越差？

那是因为他们在整个过程中发泄情绪，翻旧账，没有提出解决办法。这样，当彼此的情绪上来时，他们就会吵架。

要有效沟通，需要遵循以下三个特点：

及时性

如果你现在对丈夫的行为不满意，你应该及时表达你的感受，及时解决这个问题。不要等到情绪爆发，或者事情过了很久才提出来，这样对方会感到莫名其妙，有一种被指责的感觉。

有人曾经说过，情感交流和翻旧账是交流中的禁忌。因此，在沟通时，要谈事情，注重解决当前问题，不要挑起任何事故。

有偿性

有时候，男人害怕沟通，因为你有过糟糕的沟通经历。也许是因为你在沟通中发生了激烈的争吵，也许是因为你在沟通中说了自己的痛苦，这让你觉得沟通是一件痛苦的事情，所以你拒绝沟通。

但是，如果我们在交流的时候给对方甜头，比如表扬他，鼓励他，让他觉得和你交流是一件愉快的事情，他就不会拒绝和你交流。

专一性

也许我们都有过这样的经历。我们明明想和对方谈谈这件事的解决方案，但说着，我们跳到了另一件事，然后跳到了更早的事情，俗称“翻旧账”。在男人看来，他会感到崩溃，因为他不知道我们说了什么，所以他无法解决。

因此，我们不妨先明确要解决的问题，这样才能集中精力更好地解决问题。

归根结底，男人害怕沟通，因为在他们看来，沟通是因为=争吵=无尽的麻烦。怎么和老公沟通才有感情？只有让他们觉得沟通不会影响你的感情，也不会给他带来麻烦，他才能愉快地与你沟通。