老公出轨我原谅他了，怎样释怀老公出轨之痛

对女人来说，最不能忍受的是男人背叛了婚姻。我和老公是自由恋爱，一起走了六年才步入婚姻殿堂。怎样释怀老公出轨之痛？

我认为我们的婚姻经得起考验。我没想到，就像所有不幸的家庭一样，我从来没有想过结婚三年后会发生什么——我丈夫有外遇！

而我也认识对方，把她当成傻瓜一样的朋友，他们的关系在我认识她之前就已经存在了，这对我来说无异于五雷轰顶！

我哭了，捣乱了，伤痕累累。我一直深深地爱着他和我们的家。我不想因为他背叛我而间接伤害我的女儿。最后，我选择了冷战。

后来，在朋友的劝说和他的誓言下，我原谅了他。但是我的心情就像水和火混在一起，总是折磨着我。

我知道如果我原谅了他，我会信任他，我不能总是追求过去。有时候我能说服自己，有时候我的思绪越来越深，然后我用烟酒来发泄情绪。怎样释怀老公出轨之痛？

就这样持续了几个月，慢慢地，我的思想变得极度紧张，我的怀疑也加剧了。当我看不到他或者看到任何与那个女人有关的时，事情会在我的脑海中反复想象他们在一起。

当我和他谈论我的想法时，我们总是很容易争吵。他觉得既然我原谅了他，就别再提了。重新开始，但我心中的伤疤是无法治愈的。

我知道我丈夫真的后悔了，他对我的爱又回到了过去，但我无法忘记他对我的伤害。我该怎么做才能走出阴影？

永远不要选择带着怨恨继续生活，你可能会说错误是他造成的，你有权怨恨；但是你不知道怨恨会毁掉一个人。

你不会让你的感情，盲目地咬这件事，试着学会宽容，试着学会放下，宽容你丈夫的真正意义不仅是救赎你的丈夫，也是救赎你自己：就是让你放下自己，摆脱痛苦。

能人不能，才能得到真正的幸福。相信时间会治愈所有的伤口！

你可以找个机会去旅行，放松一下，放松一下。这时，我想你丈夫能理解你的目的……我一定会在旅途中爱你。也许美丽的风景能让你逐渐走出阴霾，看看大自然，静静地思考，想想各种各样的经历。你的爱人仍然是你的爱人。你在他心中永远是最重要的……

没有坎坷的婚姻是不完整的，在挫折中可以更加珍惜彼此。

他仍然是你爱的丈夫，一个愿意共度一生的男人，但这个男人在他的生命列车上打了个盹，但他仍然坐在你旁边。

出轨就像一场地震，修复是一项重大工程，不知道如何修复的人，要么在废墟中生活，要么结婚成空城。

出轨后的夫妻需要修复感情，尤其是信任。经历过出轨的夫妻，遭受过情感背叛，情感透支，信任濒临崩溃。

建立信任不是一朝一夕就能实现的。首先，我们应该选择相互信任，放手。其次，我们应该从行为上表现出对彼此的信任，不要过多地询问对方的行踪，不要检查对方的信息等；最后，给双方一段时间来建立信任。

出轨后的夫妻尤其需要建立亲密感。性生活是夫妻之间最重要的情感维持，这也是夫妻感情、亲情和友谊的区别。

在一些夫妻经历了欺骗危机之后，他们缺乏亲密的互动，甚至简单的身体接触也被拒绝。夫妻从简单的日常行为开始，关心饮食和日常生活，学会表达爱、送礼物、甜言蜜语等。在适当的气氛重温夫妻生活。

怎样释怀老公出轨之痛？信任感和亲密感的重建对出轨后的婚姻有着重要的影响。如果出轨的夫妻能真正做到这一点，他们的婚姻就会幸福。就像凤凰涅盘，重生。