跟老公没有沟通没有交流怎么办呀 老公总是不跟我沟通怎么办？

沟通是与人相处最重要的事情。跟老公没有沟通没有交流怎么办呀？这意味着你的婚姻有问题。如果沟通有问题，反思一下。

缓解冷暴力的沟通技巧

给予认可和赞美

男人在婚姻中最重要的需要不是女人有多爱他，对他有多好，而是对他的认可和赞美。这是雄性动物竞争的本能和天性，所以知道如何给丈夫认可和赞美是一种很好的沟通方式。

当夫妻之间的认可大于否定，赞美大于不满时，关系就会不断改善。因此，无论大小，只要他自己做得好，就不要吝啬你对他的认可和赞美。例如，他帮你洗衣服、洗碗和打扫卫生。即使他没有你干净，他也应该克制你毫无意义的唠叨，给他一些认可“老公辛苦了”比千言万语好，也会让他更有动力。

如果你只给他挑毛病，不喜欢他不小心，他以后肯定不会再帮你了，这将成为他以后反驳你的理由。或者他只是帮你倒了一杯热水，一句话“老公，谢谢你，你真好！”足以让他燃起为你做更多事情的欲望，不要以为老夫妻还在说什么“谢谢”事实上，你认为这些多余的话是夫妻关系中最需要的，也是男人最有用的。

学会直接表达内心需求

结婚后，很多女人还在追求我不说他能知道的事情“心有灵犀”在他们看来，这种默契等同于对方是否爱自己。一旦对方猜不到，他们就是不明白，不爱。

但是一个女人需要明白，当他爱上你时，他会尽力表现出来“读心术”进入婚姻后，它就不复存在了。原因很简单，因为事业、家庭、孩子、老人和各种琐事会分散男人的大部分精力。如果你把自己放在他不理解你的心里，也就是说，如果你不爱你的思维方式，很容易陷入对方没有达到你的期望，你的情绪直线下降的误区。

所以，与其让对方猜猜，旁敲侧击，不如直接告诉他你己的需求和想法，你需要什么，希望他怎么做，清楚地告诉他。例如：你不舒服，需要他帮你直接告诉他，顺便说一下，一点风骚的语气也能激发男人的保护欲望，而不是问他：“我很不舒服，你不能帮我做点什么吗？还需要我说吗？”

跟老公没有沟通没有交流怎么办呀？因此，学会直接表达需求，避免婚姻“猜”思考，可以使夫妻关系更加和谐。