老公冷暴力拒绝沟通怎么办 怎么破解冷暴力

要解决夫妻之间的冷暴力，首先要了解什么是冷暴力。冷暴力是夫妻之间的冲突，你的解决办法是避免、冷漠、疏远，让这个问题继续出现在这个地方，不解决。我们不解决的目的实际上是为了让他受益，也就是说，我不想面对这个问题，我用冷暴力，疏远你，避免这个问题。老公冷暴力拒绝沟通怎么办？

第一，我真的无能为力，而且我没有责任感

有些人没有能力，但他有责任，他会尽力解决问题，所以没有能力，没有责任的人会逃避。

第二，他在和你相处的过程中，后天习得冷暴力

他一直在努力解决问题，但没用。他告诉你没用，他跟你吵架没用，甚至他提出离婚没用，甚至和你分开也没用。他出轨了，这个时候你才注意。其实这样的人很多。

你们夫妻因为婆媳问题发生冲突，这个男人只是希望你对他妈妈好一点，结果你只是觉得老太太有问题。

一开始，你丈夫可能会和你吵架。后来，他觉得我为什么和你吵架，我和你离婚，或者如果你再这样，我就不再和你说话了。

这种冷暴力是后天习得性的，他和你的互动，从以前吵架，现在停止了。

相反，很多人认为我们的关系变得更好了。事实上，我们疏远了。我对你没有欲望，我对你绝望，我看不到未来，所以我们就这样生活。

第三，他从父母那里得到了冷暴力

他没有和你发生冷暴力。他的父母是冷暴力的沟通方式。他习惯了冷暴力。他看到冷暴力可以解决问题，但他讨厌冷暴力。

在与你的婚姻关系中，由于某个地方触发了他，他开始了冷暴力的防御模式。

例如，由于亲子问题，你指责他，“你为什么不关心孩子？”

在他父母的婚姻模式中，他的母亲这样指责他的父亲，导致了冷暴力。他把你和他父母比较，他开始和你冷暴力。

第四，他性格内向，反应慢，你把他定义为冷暴力

这种冷暴力，我们常常认为他是冷暴力，其实他不是冷暴力，比如他性格内向，反应慢。

他很内向，你说了很多话，他终于回复了你，结果你越来越不耐烦，他没有回复你，你马上跳起来，他说不出来，说不出来，他不回应你，他被你认冷暴力的人。

事实上，他只是内向，反应慢，你担心，你认为他没有说话，你把他定义为冷暴力，他自己认为我是冷暴力，所以他对你采取冷暴力。

第五，他有一定的心理障碍，或者有一定的心理问题

这种冷暴力，经常被很多人忽视。

当他面对你们夫妻之间的这些冲突时，他很沮丧，但当他回到家时，他不得不摔倒。他治愈了自己的伤害。当他面对自己的问题时，他会以冷暴力的形式抑郁。

我们遇到了你丈夫的冷暴力，你比较这五种类型，看看他属于哪种类型，如果你发现他属于心理疾病类型的冷暴力，你必须和他一起去看心理医生。

我们了解冷暴力的形成机制，我们很容易解决夫妻之间的冷暴力。

1、我们打破冷暴力模式，直接告诉他，“丈夫，这是冷暴力，我不想再过这样的生活了”

冷暴力不是一个人完成的，冷暴力是夫妻共同完成的。你丈夫不理你，你也不理他。你丈夫一周不理你，一周不理他。

我们打破冷暴力模式，就是你告诉老公，“老公，我们冷暴力多久？”。

面对冷暴力，我们必须有这种意识，我的婚姻，我做决定，你发现他冷暴力，你应该知道我想处理它，我想解决它，而不是恶性循环。

我辅导的夫妻有的一年不说话，有的三四年不说话。我辅导了冷战最长的时间。他们已经十年没说话了。这样的夫妻是怎么生活的？

2、我们打破了冷暴力的受益模式

冷暴力常常使他受益，如果他不受益，他就不会使用冷暴力。

丈夫搞婚外情，他不理你，他和你睡在不同的房间里，导致你不能带他，他会觉得冷暴力的方式很好，我可以维持婚姻，我可以继续婚外情，我为什么要结束冷暴力？

当你发现他可以通过冷暴力来实现他的目标，你必须杀死它。

你打破冷暴力的好处模式后，他无法通过冷暴力获得他想要的目的，他意识到冷暴力无法获得他的好处。

夫妻之间的本质是长期利益的交换，是指情感、生理、共同成长、共同抚养孩子的利益……

当我们听说婚姻本质上是一种长期利益的交换时，我们不应该把它物质化。这是一种错误的观点，因为感情也是一种利益，依恋是一种利益。

我们有一个客户，她特别喜欢他们的女儿，每次她有麻烦，只要她回家抱女儿，她觉得所有的麻烦都消失了，事实上，这也是一种兴趣，这是情感上的满足。

所有的利益都是一种满足，如果婚姻没有很大的满足，我们为什么要结婚呢？我们不需要婚姻。

3、让他调整冷暴力

他以前是冷暴力，现在我和你热战；以前你疏远我，现在我坚持你，我不会随着你的冷暴力跳舞。

他用冷暴力，他的心压抑自己，他用他的意志强迫你，我们用热战的方式，他的心会变得焦虑，事实上，他的心理机制会改变。

冷暴力往往压制自己，热战往往焦虑自己。两者的模式不同。他无法进入冷战模式，这让他看到冷暴力无法继续。

4、要调整沟通过程

在很多情况下，冷暴力是沟通过程中的问题。

那些习得性冷暴力，那些人格问题引起的冷暴力，这些都不在我们考虑的范围内。

我告诉你，你不听，我让你这样做，你不做，对于这样的冷暴力，我们调整了沟通过程。

我们需要知道，任何事情都不可能一沟通就完成。

我们把沟通分为五个步骤，这样你就知道你和他沟通的每一步，你想实现的是一个小目标，而不是一个大目标，把一个大任务分解成几个小任务，层层推进，他很容易完成。

夫妻之间的很多事情都是这样的。如果你想让他一步一步地他做不到，就像作弊一样，你让他结束婚外情，他做不到。

老公冷暴力拒绝沟通怎么办？如果你帮助他优化沟通过程，你们之间就不会有冷暴力，而是有效、负责、有能力、满意的沟通形式。