专业心态测试 心态压力测试题及答案

工作与生活的重担常常压的我们喘不过气来，但是有些人能化解压力，而有些人就显得很吃力了。今天花镇小编与你分享心态 压力测试题 及答案，从以下的专业心态测试看看你的心态压力有多大吧。

一、心态压力测试题

请在以下每道题后标注“不适用”、“偶尔适用”、“经常适用”和“最适用”。

1、我发现自己为很细微的事而烦恼。

2、我似乎神经过敏。

3、若受到阻碍，我会感到很不耐烦。

4、我对事情往往作出过度反应。

5、我发现自己很容易心烦意乱。

6、我发现自己很容易受刺激。

7、我感到长期处于高警觉的状态。

8、我感到自己很易被触怒。

9、我觉得自己消耗很多精神。

10、我觉得很难让自己安静下来。

11、受刺激后，我感到很难平心静气。

12、我神经紧张。

13、我感到很难放松。

14、我感到忐忑不安。

15、我很难忍受工作时受到阻碍。

选“不适用”计1分，“偶尔适用”计2分，“经常适用”计3分，“最适用”计4分。

二、专业心态测试压力答案

A、15分：你没有压力;

B、16—30分：你有轻度压力，需调试自己的情绪了;

C、31—45分：你有中度压力，除自我调节外，还可以寻求心态咨询师的帮助;

D、46—60分：你已经处于重度压力之下，建议寻求心态咨询师或精神科医生的帮助，做心态咨询或者根据情况做治疗。

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