怎么和女朋友道歉才能挽回她 如何挽回？

恢复中最大的误解和错误就是不断道歉，试图通过真诚让对方改变主意。相信我，一个真正放弃和失望你的人，你想通过道歉来恢复是完全不可行的！不管你有多真诚——是的，我相信那些在失恋后真正尝试过的朋友都明白我说的话。我的回答会颠覆很多人的认知，与其他很多受访者和顾问完全不同。怎么和女朋友道歉才能挽回她？

如果你想恢复，记住，即使是你的错误和分手，也不要无休止地道歉和表达真诚，更不用说希望道歉让对方回头（除非只是假分手，对方的目的只是惩罚你，而不是真正失望甚至放弃）。

你的好主意可能是这样的(在我的咨询中，很多人一开始都是这样的):

毕竟，这是我自己的错，我必须真诚地道歉，对方不能立即原谅我，我必须坚持；我必须互相表达我的反思，让对方知道我真的意识到我的错误；然后在这段时间里，我想互相帮助，我不要求回报，只是希望对方能更好。然后对方可能会慢慢发现我对他的爱和真诚，可能会原谅我和我复合~

从我的经验来看，这种想法大多是失败的！你太天真了，想当然。

对方会继续坚定和明确她的态度，甚至逐渐厌恶和拒绝你，你的道歉和承认错误会不断激发对方的情绪，让她更远离你。

咨询中最常见的问题之一是：“刻哥，分手真的是我的问题。他/她和我分手是因为我做得不好。他/她现在真的很失望，完全放弃了我。我怎样才能救他/她？”

我敢说，绝大多数分手的人面对这样的困难，基本的恢复想法和恢复行动是错误的！

一.分手确实是你的问题，错误的分手恢复思路有哪些？

1.卑微的保留，试图让对方不忍心

当我们面对突然分手时，第一反应肯定是不相信，不相信对方真的那么残忍，不相信对方真的对自己没有感情，不相信对方真的不会关心自己的感受，不相信对方真的可能不在乎自己的生死。

因此，绝大多数人分手，尤其是觉得自己的错误导致了分手，第一阶段会不断表现出自己的痛苦，一个是他们真正的痛苦，毕竟，是他们自己的错误导致对方离开；另一个潜意识也想让对方爱自己，让对方不愿意离开。

因此，随着对方越来越坚定的决心态度，你会逐渐明白残酷的事实——对方真的可以如此残忍地对待你，无论你的生死如何。

2.不断道歉，因为我觉得毕竟是我的错

这受到我们从小接受的教育和成长经验的影响。我们的潜意识总是觉得“知错可以大大改善”，真的犯了错误，表现出足够的诚意和承认错误的态度，我们的老师，父母，会原谅我们给我们会。

所以，面对分手，如果觉得是自己的错误造成的，肯定会不断向对方道歉。潜台词是“我真的意识到了自己的错误，你可以原谅我，求你不要离开我”。

在接下来的方向上，你会发现道歉是没有用的，无论你说什么，多么真诚，他拒绝给你机会，他可能会变得更加坚定和理所当然，似乎在告诉你“你们都知道都是你的错，所以我离开你是完全合理的”。

3.千方百计证明自己的变化

由于分手是由自己的错误引起的，大多数人想到的恢复策略，必须向对方证明自己的变化。

似乎只要他们改变，对方就会回头。

所以你会不断地让对方觉得你改变了，比如和对方保证你会改变，或者试着展示你的改变，然后再和你在一起。

但结果是什么呢？你会发现，你如何保证对方不会相信，即使你觉得自己改变了，对方也不在乎，没有你想象自己会给你机会回来。

即使你改变了这个错误和问题，对方也可能会挑出你的新问题。

4.过度补偿对方，因为认定是自己的错，是对不起对方

有很多人分手后，认为分手是由自己的问题引起的，很容易升起一个非常非常的“高尚无私”圣母/父心，想去“无条件不求回报”互相补偿，互相补偿。

例如，默默地给对方你喜欢吃的东西是很常见的；帮助对方的学习和工作；提醒对方注意身体添加衣服；让对方学会为对方做饭。

这种情况也很常见，经常有人问我:

“刻哥，复合不复合都无所谓。他/她可以不和我在一起，但我只是希望他/她好，所以我愿意帮助他/她，不求任何回报”。

事实上，你可能没有你想象的那么伟大。这只不过是给自己一个取悦对方的借口。潜意识里，你还是觉得补偿对方可以挽回。

退一步，即使你真的很伟大，真的只是想补偿对方好，事实上，对方不会欣赏，甚至你一厢情愿的补偿，可能给对方带来负担和压力，对方只会感到你的纠缠和偏执，结果可能更麻烦和恨你。

所以，如果你分手了，真正分手的主要原因是你的问题，你做得不好，比如在一起太坏，比如在一起脾气太大，比如在一起和别人模棱两可等等。现在，我也想告诉你，你应该醒来，通过道歉和所谓的改变，以及对彼此的好和补偿，基本上不可能恢复成功！

二.为什么明明是自己的错，却向对方道歉？.改变和补偿是不可挽回的？

正如我上面所说，你的道歉和补偿不仅不会感动对方或让对方改变主意，而且很可能更坚定地分手是你的问题，比如：

“果然，分手是对的，我认为是对的，你看看，他自己也这么认为。的他太坏了，我分手是完全正确的，他以前对我这么好，我和他分手了，我没有为他难过”。

是的，即使是你的错，分手后我也不建议你盲目道歉.补偿，甚至想依靠所谓的变化来恢复。

一个人决定和你分手，这个时候人是有的“一致性”原则，心理学也被称为“证实性偏差”也就是说，一旦人们有了某种倾向和决定，他们就会主动拒绝和否认与自己决定不一致的信息和证据，潜意识地寻找支持自己想法和决定的证据。

所谓的确认偏差，百度百科给出了具体的定义：

确认偏差是指人们在收集和分析信息的过程中，在建立某一信念或概念时，倾向于寻找支持这一信念的证据。也就是说，他们很容易接受支持这一信念的信息，而忽视否认这一信念的信息，甚至花费更多的时间和认知资源来贬低与他们不同的观点。

所以，一切都变得越来越清晰和明显。

即使是你的错，一旦对方决定分手，他也会主观本能地否认你的变化.否认你的道歉.否认你的努力，甚至潜意识地发现你更多的问题和缺点，以支持你分手的决定！

所以你认为，无论你的道歉、改变还是补偿，他是否提供了更多他应该离开你的证据？

如果是这样，他怎么能回头看，只会更加坚定和坚定“问心无愧”远离你！

三.即使是你的错误造成的，如何正确挽回？

答案是-你需要引导对方“合理化”你的错误！

是的。让对方原谅你的错误，绝不是靠你的解释.你的可怜.你的道歉.你的改变.还有你的补偿，但要引导对方主动解释你的错误，合理化。

只有沿着这个方向恢复，才有机会复合，复合后才能获得平等的关系。

否则，你想想哈，靠你不断道歉.改变.认错.补偿，即使最后复合，对方可能珍惜你吗？你在这段关系中还有什么话语权吗？

关于“合理化错误”有点难以理解，有点抽象，比如，大家比较一下。

一个女孩因为做作，男孩和她分手了。

A.向对方道歉和改变，错误的恢复方式

女孩不断向男孩道歉，变得很好脾气，和男孩说话很小心，对男孩也更好——男孩会觉得男孩会觉得很好“她不能改变，都是假的，为了救我，我知道她的目的，她越这样我就越烦她，早做什么！”

B.引导对方以“合理化你的错误”主要是正确的恢复方法

女孩不再谦虚，不再盲目道歉，而是用具体的话，有效的行为，一点一点地引导男孩发现，好像她们错了女孩，好像女孩不是她们最初想的，女孩除了她们认为缺点有很多优点，好像她们有问题，甚至他们自己的问题实际上更多.就是自己导致了女生。

“她确实做了一点，但其实是因为她爱我，她做的其实对她不好。.不在乎她的感受.有时候太敷衍和冷漠有关，我也有问题。”

这里很重要，引导对方进行“错误合理化”涉及到很多细节，力量也很重要，很多人只是问几句话或读我的文章认为他们理解，操作后很容易搞砸，因为一旦力量和温度不好，机会不准确，可能会适得其反，甚至让对方觉得你真的是他最不喜欢的人！并坚定地离开你的想法。

因此，怎么和女朋友道歉才能挽回她？这个过程要特别小心，每一步都要把握得体，每一次与对方的互动.每一种行为，都要准确，才能取得更好的效果。