老公外遇怎样处理好 怎样斩断老公外遇

怎样斩断老公外遇，一旦一个男人有了婚外情，这段婚姻很可能会面临破裂。婚姻本身就像一所房子，垃圾的出现是不可避免的。以下是如何处理丈夫的婚外情。

妥善处理自己的情绪

一旦确认丈夫有外遇，正常人就会有愤怒、羞辱、挫折、焦虑、委屈等负面情绪。这些情绪的出现与事件相对应是正常的。所以，我们的第一步是接受我们自己的情绪。

在我的咨询经验中，很多妻子在这个时候为了继续奋斗而安慰自己:“我不难过，我不生气，我是一个理性的人”。结果导致更多的愤怒、羞辱、挫折、焦虑、不满的积累，在面对丈夫和婚外情时缺乏理性和智慧。第二步需要一个安全的情绪释放，比如和你最好的朋友谈论你的坏心情，或者写日记抱怨，或者打你丈夫的枕头。

三个月内不要做任何大的决定

三个月属于急性心理创伤期，你在这个阶段所做的任何决定都可能是一个情绪化的决定。这个决定不是用来处理问题，而是用来处理情绪。在这个阶段，你可以暂时避免问题，回到你母亲家住一段时间，或者出去旅行。首先为你的情绪和心灵腾出空间。

为自己做决定

婚外情已经发生了。你现在只有两种方法可以选择：

第一，离婚：如果你想保持你美丽的爱情观，成为一个完美主义者，永远不要让自己或别人在婚姻中犯错误，那么选择离婚。没有对或错，你完全有资格和权力选择你想要的生活方式和婚姻状况。然而，你会更加努力，对丈夫和关系的苛刻可能会导致未来关系中出现类似的问题。

第二，接受：接受丈夫真的是外遇，更接受这只是对你婚姻的挑战，给自己一个反思的机会，给关系一个成长的机会。

与丈夫摊牌

如果你经历了以上三个步骤。你可以选择一个时间和地方和你的丈夫谈谈这件事。时间建议不要在白天，白天人们的情绪也更跳跃，建议不要在家，因为家很容易触及场景，导致情感交流。最好在晚上，在外面的茶馆里。告诉你丈夫你的决定。如果你的决定是离婚，那就是法律程序。如果你的决定被接受了，我希望继续这段关系。那么这个问题就是“你们共同的问题”，需要一起面对。

让丈夫自己处理他与第三方的关系

最稳定的关系是三角关系。有外遇的原因是你和你丈夫的关系不平衡。为了避免更恶性的结果，如冲动、暴力或离婚，另一个人被选为关系的平衡点。

如果你现在卷入了你丈夫和第三方之间的关系，那就加强了三角关系的稳定。所以，在这个时候，你共同面对的是，你信任、支持和时间来处理他和第三方的角色，而不是直接干预、联系或谈判。

注意事项

怎样斩断老公外遇，善待自己：无论在哪个阶段，都不要伤害自己。你的生活不仅是你的丈夫，还有你的父母、亲戚和朋友。生活中不仅有婚姻，还有工作，还有其他有意义的事情，照顾好自己的情绪和身体，有力量继续做出决定和前进。

避免“主动促进外遇”：在我的咨询经验中，超过50%的婚外情证据是由妻子主动收集的：通话记录、短信、网络记录等。捕风捉影，植被士兵。此举侵犯了别人的隐私，让丈夫感到不信任、压力，有一种期望效应，好吧，既然你想要这样，我就会满足你!最后，婚外情的实现!

注意满足丈夫的心理需要：男人在婚姻中的需要，如自由呼吸、尊重、欣赏、崇拜、性需要，作为妻子的需要，可以在很大程度上保持夫妻关系的平衡，避免第三方的干预。