与前任分手了，在一起三年分手了怎么挽回

别傻了。这是最有希望恢复的情况，所以立即采取行动，不要否认自己。如果你们在一起一年多了，如果对方分手后没有无缝的联系，如果你还在绞尽脑汁思考如何拯救你的前任，那么今天的内容就是为你准备的旧规则。原则在前面，计划在后面，注意表扬和笔记。在一起三年分手了怎么挽回？

一段关系能持续很长时间，能幸福吗。在业务中有两个变量有非凡的影响，然后奖励和成本，如果你仔细回顾，你会发现正是这两个变量的比例，对方会离开你。

style="white-space: normal;">　　所以今天的内容主题是关于奖励和成本，让我们了解他们是如何改变和影响你的爱情关系的。值得强调的是，奖励和成本这两种经验不能相互抵消，流行的是我赚100万会很高兴，但如果同时损失5万，会感到非常痛苦。

在亲密关系中，两种经验的不同比例会出现四种不同类型的关系状态

第一种情况是奖励高，成本高。比如两个人在一起很开心，很有激情，但是经常吵架。这种情绪刺激，但风险也很高。

第二种情况下，奖励成本高，成本低。这种情绪是大多数人的理想情绪状态。他们在一起很开心，有激情和正能量。这种关系稳定而幸福。在一起三年分手了怎么挽回？

第三种情况是奖励少，成本高。这种感觉对两个人来说都是痛苦和痛苦的。这种情况通常发生在感情结束前。两个人之间没有幸福和价值分享，只有争吵。

第四种情况下，奖励成本较低，这种感觉也很沮丧和无聊，例如，许多已婚三年的夫妇，新鲜感减少，争吵减少，后来争吵的想法不能提高，没有幸福，互动单调乏味，缺乏生醒。

在这四种情况下，只有第二种是我们大多数人渴望的关系状态，所以恢复的核心点来了，仔细回顾你的爱情关系，他以前是什么状态，后来是什么状态？

如果你不快乐，你应该如何建立这种高奖励的关系？不要眨眼，和你分享两个核心点。在我们谈论它之前，我们首先学习了两个概念，一个被称为奖励动机，这意味着我们想要满足我们喜欢体验的欲望。在这个动机下，我们将追求那些让我们感到快乐的事情。

另一个是逃避动机，它驱使我们逃避责任和惩罚，如恐惧、焦虑、指责和其他需要支付和消费的食物。所以根据两个人的动机，有不同的方式来对待感情。

对于那些有很高奖励动机的人来说，他可以看到伴侣对自己的努力和关心，更愿意付出代价来取悦伴侣获得奖励。然而，相应的逃避事物的人会谨慎，在感情中表现出斤斤计较，不愿意付出。他不会关注伴侣对自己的好，而是会关注伴侣对自己的遗憾。

所以这种人经常感叹对方有多坏，对不起自己。可想而知，这种感觉不会好多少。其实我们之前说奖励和代价是独立的，我们可以温柔，互相尊重，不吵架，不索取。

但如果只是降低成本，没有其他激情和新鲜感，这种感觉显然很无聊，很难持续下去，所以奖励在这个时候尤为重要。在性关系中，所谓的奖励不仅仅是身体粉丝、地位、金钱等价值、商业观点、认知、经验等。

所以结论来了。如果我们想在一段关系中真正快乐，我们能做的最好的选择就是做我们自己，用我们的主要精力管理我们的生活，这比花时间维持一段不稳定的关系要好得多。

所以今天的任务有两件事

一、意识到自己和前任是高奖励动机还是高逃避动机的人，如果是高逃避动机的人，该如何调整自己？

二、在一起三年分手了怎么挽回？仔细意识到自己把精力投入到过去感情的地方，以后如何调整好关系。