囤积症的治疗该如何进行

在不停添置新东西的同时，人们还不舍得扔掉，他（她）们囤积的大量没用的东西，有人甚至因此无法正常生活。心态学家说，这其实是一种心态疾病，学名叫囤积强迫症，俗称“囤积狂”，从其词源来看是指“无节制囤积的兴趣”。

一、囤积症的治疗

囤积强迫症患者通常有强烈的占有欲，即使是无关紧要的东西也舍不得丢掉，这些物品不仅压缩了生活空间，而且会让人产生诸多负面的情绪，久而久之，这些负面情绪会严重影响身心健康，使生活和工作陷入混乱，轻则引发心态障碍，重则诱发精神疾病，离潜伏或明显的痛苦症不远了。囤积症的治疗需要从现在开始，做到以下四点。

1、进来一件，出去一件。如果你买了一双鞋，你应该有一双鞋准备丢弃或捐掉，以免柜子塞满了。

2、活在当下。如果你买了一件新毛衣，也知道你会丢掉一件旧的，那就再把新的放进衣柜的同时，把旧的取出来。如果你把这件事拖下去，你就不太可能真的找到一件毛衣来丢弃。

4、不要重复。如果你已经有了一样东西，买另一件类似的东西并不是一个好主意，即使它很划算。例外是，如果你确实有针对这类东西的储藏空间，比如地下室里的清洁用品。但是，你必须要有一个清晰的计划，决定何时以及怎样用到它。

5、如果它需要先进行某种修理，那就不要带回来。在大多数情况下，你不会真的修理它。如果你想减少杂乱，那么任何破损或者需要翻修的东西都不应该进入你的视野。