青少年痛苦症的表现有哪些？该如何治疗

现实生活中，有不少青少年因为各方面的原因导致患上了痛苦症，不过很多人对这并不了解。那么，青少年痛苦症的表现有哪些？应该如何治疗呢？

一、青少年痛苦症的表现

痛苦的心态表现体现为情感低落、心境恶劣；自我评价低、自卑以及无助感，甚至逐渐产生自杀的观念。而儿童青少年痛苦症的特别之处就在于往往他们的情绪波动大，除自卑之外更多的表现为悲伤、易激惹。而且，由于他们的思维未完全成熟，无法将这些心态状态表现出来，有时难以发现，或是易和青春期正常情绪混淆。

研究表明，儿童痛苦情绪有时不一定通过言语表现出来，而会表现为发脾气、易激怒或者经常哭泣、不接受安抚等。其他如行为改变、学习成绩下降、上学障碍、与父母以及同伴关系障碍等也会出现。那么治疗青少年痛苦症有哪些方法呢？

二、治疗青少年痛苦症

1、好的生活习惯。规律与安定的生活是痛苦症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自我设想的心态漩涡，尽量学外向，尽可能多跟朋友交流。

2、阳光及运动。多接受阳光和运动对于痛苦病人的效果不错；专家表示多活动身体，可以让心情得到意想不到的放松作用；阳光中的紫外线或多或少可以改善一个人的心情。

3、要想想别人好的地方，要会包容别人的缺点，要做好事，不要别人回报，因为帮助别人也是在帮助自己。青少年痛苦症患者多参加体育锻炼，提高身体素质，有心事要和家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错。

4、要保证良好的睡眠，生活要有规律，实在睡眠不好可配点中草药吃，会有帮助，有条件要增加营养，但是不能吃过多另食，会发胖，对胃也不利，要把所有的不开心统统掉进拉圾箱。