洁癖强迫症治疗方法一定有帮助

来源：花镇情感网 2019-03-26 阅读数：1553

洁癖强迫症是指本来患者刚洗过手，但是在患者潜意识中会产生潜意识，告诫自己的手很脏，必须去洗。往往患者明明知道自己刚洗手却无法控制自己再一次洗手，给患者带来巨大的心态痛苦。

洁癖强迫症治疗方法

一、洁癖强迫症治疗方法

1、接纳症状

症状是自身的组成部分，排斥它，实际上就是在排斥自我，只会加重症状，加重焦虑与痛苦。不管有多焦虑和痛苦，都要试着接纳症状。心里接纳症状(实际上是接纳“怕”)，焦虑感就会减轻。接纳症状并不是一天两天就能见效的，需要一个过程。需要智慧与勇气，需要在实践中不断地领悟。

2、全身心地投入到生活中，在生活中寻找人生的乐趣与价值

在生活中一天天乐观、轻松、果断、勇敢起来，在生活中一天天地充实起来。当生活变得充实而又快乐的是，症状就没有立身之地了。

3、接纳症状并不是向症状妥协

主观上已经意识到没有必要这么清洗，还是要不断清洗，这就是强迫心瘾。在生活中在接纳“怕”的基础上就是要及时地中断这种强迫的行为。开始会非常难，也会很痛苦，但是慢慢地就会过去的。只要坚持住，会一次比一次容易，一次比一次轻松，直到症状完全消失。

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