心悸的症状有哪些 该如何预防

人们对于心病的理解有两个，一个是人内心忧郁的事，一个就是生理上的心病，而往往体现在心悸上。心悸是生活中比较常见的一种症状，多在中老年人发病。那么心悸的症状有哪些？心悸该怎么治疗呢？

一、心悸的症状

1、首先，心悸的症状是心跳过快或过慢，这是心律不齐引起的症状，主要是心脏活动过度，情绪波动比较大，精神紧张，受到惊吓与活动过度都会引起心悸。

2、其次，呼吸困难，比如走楼梯需要休息，较轻的活动也需要休息，这就是呼吸困难的症状，觉得气喘和呼气不顺。

3、最后就是胸痛，是因为心悸引发的供血不足使心脏缺氧，就会发生胸痛的症状，还常会伴有出冷汗和面色苍白，缺血会缓过来，一般会疼20分钟左右。

二、心悸的预防

1、情志调畅，饮食有节以及避免外感六淫邪气，增强体质等是预防此病的关键。积极治疗胸痹心痛、痰饮、肺胀、喘证及痹病等，对预防和治疗心悸发作具有重要意义。

2、保持精神乐观，情绪稳定，坚持治疗，有坚定的信心，应该避免惊恐刺激以及忧思恼怒等情绪。

3、生活作息要有规律。饮食有节，宜进食营养丰富而易消化吸收的食物，宜低脂、低盐饮食，忌烟酒、浓茶。轻症可从事适当的体力活动，以不觉劳累、不加重症状为度，避免剧烈的活动，重症心悸者应多多卧床休息。

另外，心悸也是诱发心脏病的早期信号，在日常生活中一定要多加注意并防范。如果发现有频繁的心悸的症状，就要及时就医。