男朋友说好多次分手，这样跟男人“谈心”，他才会更爱你！

就是你在与亲人沟通交流时，选用了“暴力沟通”的方式。男朋友说好多次分手，回忆一下你与亲人的日常沟通交流中，是不是具有一种状况。见到丈夫只穿了一件衬衣，原本想关注他为什么只穿一件薄弱的衬衣，那样很容易感冒，不想说太多却变成：“穿那麼少，怎么不冷死你嘞。”

恰好是由于你的这类表达形式，即便你为这一家劳心劳力，却没人对你表示感激。因此你内心也充满了怨恨，会情不自禁的会把怨恨宣泄出去，想一想是不是你常常那样说：“刚刚整理的房间，能不得不搞乱!”这些该类表述。

实际上要想更改这类现况也不是不太可能，让家的气温回暖，就不可以埋怨他人更改，只有从自身下手，学好“非暴力沟通”，让家中更温暖，提高家里的满足感。

观察记录表，并不评价

最先，我们可以属实的观查并纪录爱人的个人行为，但不发帖子。男朋友说好多次分手，观查评价论述的仅仅真理的客观性，不容易对被告方产生危害。

可是评价是主观意识核心，如果是不太好的评价，会对被评价人导致损害。

如何判断观察记录表和评价呢，例如你觉得：“丈夫你没有把菜买回去(观查)，你就是沒有把我讲得话放在心里(评价)。”

如果你仅仅讲出丈夫沒有买水果回家这一你观查到的客观事实，丈夫不容易造成抵抗心态，或许要说：“那大家吃昨日的剩饭剩菜吧。”或是“那么我下来买。”

如果你说你的主观性评价，那麼获得的回应可能是：“我每天那么忙，不便是今日忘买水果了没有，也非常值得你那样心惊胆战。”

如果你学好表述真理的客观性，不负加自身的评价，就可以有效的防止吵架的产生。

表述体会，防止指责

尽管观察记录表并不评价的方式，让你们的工作看起来更为和睦。但事儿并没获得真真正正的处理。

由于并并不是每个人听见他人对自身的属实意见反馈，都能够了解到自身的难题，及其下面如何做。因此大家必须学好，表述自个的体会，可是要防止指责。

例如你觉得：“我感觉你不在意我了。”并不是体会，这也是主观性觉得，通常会出现责怪的寓意。但你的爱人听见他们，很有可能会造成抵抗心态，说：“我怎么不在意你，我为你干了那么多。”

恰当的表述体会应当怎么讲?“你今天一天也没有跟我说话，我也不知道是怎么回事，我感觉到自身沒有被在意。”由于你表述出了详细的体会，他当然会作出创造性的调节。

你表述了你的体会，他都没有遭受责怪，男朋友说好多次分手，而且你们的情况也在一定水平上取得了处理，争执的频率也慢慢降低。