该如何脱单?如何调整自己的状态？

该如何脱单?经历了两段短择状态很不好，认为自己很糟糕不值得被爱，现在已经过了黄金择偶期，让我很焦虑，我的圈子也很小。我该怎么调整自己目前的状态和这些又卑又抗对想法?

31，二线城市国企，月入1w+，有房车，父母三四线城市工薪阶层，附照求匿求打分。半年前上过线下咨询课，当时经历了两段短择状态很不好(踩雷暴pu贪恋情绪价值)，认为自己很糟糕不值得被爱，挫败感很强，在花镇老师的耐心引导下，心态好了许多，也将注意力转移到寻找适合的结婚对象上。

自知已经过了黄金择偶期，让我很焦虑，我的圈子很小，也不愿意结交新朋友，为了控制体重，下班后去健身，也摒弃了约朋友吃吃喝喝，休息选择宅家，拜托单位的同事帮忙介绍，几乎没有音讯。

第一段短择分分合合近三年，对方x能力有问题，还是个烂心大苹果，贪恋其家境。

第二段是对方刚离婚，踩雷快速发生，交往数月分手，我有高攀对方颜值吗(拿蛋糕那张)?

我对经济很没有安全感，是花对方钱，别花我钱的高pu想法，又觉得除非对方有短板，否则很难达到这一标准，对恋爱结婚很没信心。

亲爱的花镇情感导师，我该怎么调整自己目前的状态和这些又卑又抗对想法，我该怎么寻找、锁定适合婚配的目标，将就根本做不到，常常觉得自己要孤独终老了。感谢花镇情感导师和小助手!辛苦啦!

花镇情感导师回复：

单看你的颜值，某些角度还有点小漂亮，如果有个高学历或者其他特长加持，再把大痣去了，做直播都没问题。可是你的MV依然无法配得上你的贪心。

在感情中，有一个亘古不变的潜规则，那就是“不瘦的保护更瘦的，不美给更美的花钱”。

你发来和前任还有现任的合影。和前任穿背心男友的合照，对方单眼皮塌鼻梁薄嘴唇，一脸的怪异表情，颜值远不如你，并且还有生理方面的问题，所以他必然会用金钱来弥补自己MV方面的缺陷，维系这段关系，不然你这么个美女图他啥呢。

但是拿蛋糕那张照片中的第二任男友，明显比你要受欢迎，所以他自然达不到你对于金钱方面的要求。

你对经济很没有安全感，想要花对方的钱，这本身也不是错，但是这需要你拿出自己的优势来换。不可能这个世界上所有便宜都被你占了，你必须也得拿出些便宜给对方去占。只有两人有来有往，互补互利，这段关系才能长久。否则你把对方当成傻子，一边高攀一边索取，那最终只能是消耗青春，换来一场短择。

如果你的MV配得上之前的择偶标准，那么你肯定早就结婚了，不会一边渴望有个好归宿，一边剩到现在。既然你现在已经感受到危机，不妨就降低自己的心气，调整好自己的心态，降一降择偶标准，并且不要觉得自己是在“将就”。做到以上几点，你才有机会进入长择，祝好。