我和老公总是吵架伤感情怎么办？离婚都需要什么？

离婚都需要什么？09年我们结婚了，11年生了闺女。15年他跟一个同事好啦一年，之后被女性丈夫发觉，说要找我聊，他才与我挑明。我的老板一开始不承认肉体出轨，之后在直接证据眼前，他迫不得已认可了婚后出轨，向我保证之后再也不能了。离婚要带什么？我选择了不离异，给他们一次机会。它是前情。

如今也没有发觉他外边有些人，都没有发觉和那女人有联络。仅仅这一年多，大家尽管争吵的频次比之前少了，可是每一次发生争执，觉得很不伤和气。

并且，我认为也没有之前那么爱他了。我能看不上他不太好。不争吵的情况下，大家觉得非常好，发生争执，就任何东西都顾不得了。

现在我不清楚该如何去运营这一段婚姻生活，并且心灵深处或是怕再一次被叛变吧。世界上沒有万无一失的事儿，只有走一步算一步。另附昨日他公出大家的争吵纪录。

这是我以往最善于解决实例的类型之一。

对于你的状况，或许身旁会出现很多人让你出各式各样的坏主意。例如，有些人提议你以其人之道还治其人之身，老先生外遇，你也外遇;有些人会骂他是花心男，各种各样批评他;也有人说男生每一个是好产品，一次不忠，几百次无需。

之上说的这种只有发泄一时的心态，却没法真真正正解决困难。我认为，离婚要带什么？你现阶段仅有二种概率去解决困难：

第一，完毕这一段关联，与此同时你要总结，就务必弄清楚自身出了什么问题，在这里段关联当做了什么角色。找到自身存在的不足，随后你才可以调整和改善犯过的不正确。

第二，你能留到这一段关联里，修补这一段关联让你留有的外伤。依据我往日学习培训心理治疗的工作经验，学习培训心理治疗里的好多个流派的专业知识，对你很有协助。例如心态对焦治疗法，这些。

假如在标准上，你没法系统化课程学习，那麼我能推荐一本书让你——《幸福的婚姻》。这本书的內容很丰富、很有目的性，你能加多学习培训。

你如今没法相信你的老公，那是由于你经历过一次外伤，心里对他的信赖早已垮台。因此 他如今不管干什么，全是错的。能够 想像，你的丈夫每日全是在这类致歉的情况下渡过。

假如你好想修补你们中间的关联，最好是的心态便是不惧以往，不望未来，关心时下，过好如今。我觉得你们这一段婚姻生活也有挽回的空间，仅仅本来两人还有机会在一起，离婚都需要什么？却由于相爱相杀而走不下来，那确实是最遗憾的事儿了。