心态健康测试题有哪些

大多数时候，我们自我感觉的焦虑水平，往往和真实并不一致。哈佛最新版心态健康测评，可以帮大家更准确地，了解自己真实焦虑的水平，直面自己真实的心态。心态健康教育和心态健康测试题有关系吗？当然有关系了，而且还是相辅相成的关系哦，心态健康教育是素质教育的重要组成部份。全面发展教育的实施在于全面提高公民的综合素质。那现在就来和小编做一下心态健康测试题吧。

请回答以下题目。以“是”或“否”作答。“是”计1分，“否”计0分。助你快速了解自己心里的晴雨表。

一、心态健康测试题有哪些。

1、如果你独自在黑暗中是否感到害怕？

2、你是否经常觉得责任太重，而想减轻一点？

3、你是否在意别人如何对待你？

4、你是否常被突然的电话铃声吓一跳？

5、你操心生活中的琐事吗？

6、你会担心自己的健康状况吗？

7、你关心钱的问题吗？

8、旅行时，如果你与其他人走散了，你会害怕吗？

9、你是否常需要服用安眠药方可入眠？

10、到了该入睡的时间，你是否仍然会躺在床上反复考虑一些事情？

11、为了平静下来，你是否常常服一些安眠药？

12、是不是十分自我主义？

13、在你十分生气或紧张时，声音会不会颤抖？

14、你是否容易害羞、脸红？

15、你能不能很快地让自己放松下来？

16、你是否比其他人更容易感到烦恼？

17、你是否总是对某种事放心不下？

18、你是否很容易感到坐立不安？

19、你是否经常会觉得恐慌？

20、你是否将身边重要文件以及财物都收拾妥当，一旦有危险便可从容离去？

经过测试，记录下自己的分数，全部加起来，并参照以下答案，了解自己的心态健康测试哦。

3分以下：你的心境平和。在面对诸多问题时，你阵脚不乱，应付自如，带着微笑和必胜的信念面对生活。为你自我修行的成果点赞！

4—9分：你在生活中会出现少许的焦虑情绪，但一般你能好好地控制和自行调理。如果你能够时常练习冥想、正念，会对你的灵性扩展及境界有更好的提升。

10-15分：你常为一些琐事而放心不下，还经常担心未来，提示存在中度焦虑，要及时调整和重视。建议你进行一些身心灵，或心态学的学习与疗愈，进行专业的冥想或修习正念。

15分以上：你随时都为生活担心，甚至无故发脾气，常常烦躁不安，惶惶不可终日，有严重焦虑倾向。

不管如何，请你更加用心的对待自己，也去感受身边每一个重要的人。因为，我们每一个人并不是真的铜墙铁壁，而也许只是把伤口越藏越深而已。不过，小编还是希望，这世间的每一个人都要一世安好，笑靥如花。