红色火龙果的功效及禁忌

火龙果是一种常见的生果，它是一种热带生果，火龙果的肉有红色与白色之分，红皮红肉的火龙果，就比红皮白肉的好吃多了，那你晓得红色火龙果功效有哪些吗?一起来看看红色火龙果的功效。

一、红色火龙果的功效

对红色火龙果功效都有什么呢，也是良多人不太体味的，所以在选择它的时候都是不能随意的挑选。

1、火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用较着的抗氧化剂，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的浸染，还具有按捺脑细胞变性，防备痴呆症的作用。

2、火龙果中富含一样平常蔬果中较少有的植物性白卵白，这种有活性的白卵白会主动与人体内的重金属离子连系，经由过程度泌体系排出体外，从而起解毒的作用。别的白卵白对胃壁还有呵护的作用。

3、火龙果富含维生素c，可以消弭氧自由基，具有美白皮肤的浸染。

4、火龙果是一种低能量和高纤维的生果，水溶性的伙食纤维含量很是丰盛，是以具有减肥、降低胆固醇和防备大肠癌等功能。

5、火龙果中含铁元素量比一样平常生果要高。

铁元素是制造血红卵白及其他含铁物质不成贫窭的元素，对人体安康有重要作用。

6、火龙果之中芝麻状的种子具有促进胃肠消化的功能。

二、禁忌

1、气郁体质、痰湿体质、瘀血体质的人群应少食。

2、火龙果中富含植物性白卵白，过敏体质的妊妇要慎食。

3、女性月经时代不宜食用火龙果，以免行经不畅。

4、女性体质虚冷者亦不宜进食太多的火龙果。

5、现吃现买的火龙果属热带生果，现买现吃，如需保留则应放在阴凉通风处，而不要放在冰箱中以免冻伤反而很快变质。

6、火龙果不宜与牛奶同食以免影响消化。

7、火龙果所含糖分以葡萄糖为主，随意领受，食用过多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。

8、有面青唇白、四肢乏力、经常腹泻等病症的虚寒体质者不宜多食。

9、火龙果虽然是吃里面的肉，但表皮也要清洗清洁，再切开食用，以免病菌污染。

10、火龙果概况红色的地方越红越好，绿色的局部也要越绿的越别致，若是绿色局部变得枯黄，即已表示不别致，少吃。