老公出轨变心回归家庭后，夫妻如何重建信任？

老公出轨变心回归家庭后，夫妻如何重建信任？要知道出轨后真的很难重建信任，你必须在心理上承认这个事实。其次，我们应该相信，通过艰苦努力，重建是可能的。话不多说，我教你几个重要的招数。

不断承诺给妻子安全感和信任感。

老公出轨后最重要的回报是信任。要想成功建立信任，过程也比较长，长时间积累的小信任可以慢慢修复伤口。比如，永远答应对方自己的承诺，爱对方。男人:“我已经做了选择。你是我生命中最重要的人。我永远不会离开你。”女:“我已经做了选择。不管过去发生了什么，你仍然是我生命中最重要的人。我永远不会放弃你(我永远需要你，爱你，接受你)。”一次是不够的，尤其是对女人来说，她们需要听到最重要的保证:“我爱你!”“我不会离开你的。”看似很恶心，但如果你觉得妻子的心情其实就像一个在商场失去母亲的小女孩，找到母亲后需要安慰，那也不难理解。伤心的小女孩会紧紧地抱着妈妈哭，但是妈妈需要一直轻声的说:“对不起，妈妈下次一定要小心，不要让这种事再发生了。我妈妈拥抱她，爱她。对不起，宝贝，让你害怕的都是我妈妈的错。这不是你的错。妈妈爱你，永远不会抛弃你。”从这个角度思考，希望能帮助男性了解受伤妻子的心理需求。

真诚沟通，分担痛苦，帮助建立信任。

另外，老婆觉得不安全的时候，不要翻旧账，直接告诉老公“我又觉得不安全了，你真的回来了吗?”你真的爱我吗?“或者老婆翻旧账的时候，老公不要以为她又要欺负你，又要攻击你，而要看到受伤的小姑娘再出来。不管她说什么，她需要的是听到你的肯定:“我真的回来了，人和心也回来了。是不是又觉得不安全了?很抱歉伤害了你。你现在需要什么?“有时候老婆需要待在老公怀里哭，有时候需要发泄情绪，但最重要的是老公能理解:“她又不安全了，我怀疑我不爱她”，而不是“她又想跟我翻旧账，又想羞辱我”。“这时候，如果丈夫能听着妻子的悲伤而不解释或说明真相，就说‘我爱你，我最爱的是你!“并且给予拥抱，这是最有治愈效果的。

妻子心情平静的时候，要表扬小男孩，鼓励小男孩，感谢他选择这个家，这样他也能得到肯定。甚至倾听丈夫过去婚姻中没有得到满足的需求，以及未来生活中如何互相配合，让双方的需求得到重视。

表达爱意，拯救对方，增进信任。

爱可以化解一切痛苦和仇恨，增加爱的表达，时刻肯定对方有助于增进信任。经历过危机的情侣，需要爱情的肯定。黄博士说，每个人心中最大的需求就是被所爱的人无条件接受;第二，是恋人心中的第一位。婚外情后的丈夫最需要的是妻子无条件的接纳，受伤的妻子最需要的是确认自己在丈夫心里还是第一位的。

其实爱情是需要学习的。中国上一代夫妻生活在经济风暴中，生存是第一位的，情感需求和表达非常匮乏。这一代人的婚姻没有健康的模板可循。婚姻并没有成为彼此的避风港，反而成了无味而遗憾的责任和负担。但是，只要你肯学习，一切都可以重来。