来看看压力心态测试题

你身体一向很好，可是最近总是感觉头疼，还经常会失眠，似乎还很容易感冒。你是不是怀 疑自己的身体出了毛病？可是你去医院却也检查不出问题来，这个病因可能在你的心里。

你有尝试过压力心态测试吗？

人的心态健康与否会直接或间接地影响到人的身体健康，当你出现以上不明症状的时候，不妨 想一想，自己最近工作或生活中的压力是不是太大了。如果你自己没有意识到心态压力的威力，那么从压力心态测试中就可知道压力有没有危害到你的身心健康。

下面小编用一组有趣的压力心态测试题与压力心态测试游戏来测测你们的压力有多大。

一、压力心态测试题

1、我发现最近会为很小的事情大发雷霆。

2、我最近有点儿神经过敏。

3、若受到阻碍，我会感到很不耐烦。

4、我对事情往往作出过度反应。

5、我发现最近很容易心烦意乱并且容易受刺激。

6、我感到总是处于高度紧张的状态，就像谁触碰那根线立马火山爆发。

7、我感到自己很易被触怒。

8、我觉得自己消耗很多精神。

9、我觉得很难让自己安静下来。

10、受刺激后，我感到很难平心静气。

11、我感到很难放松。

12、我感到忐忑不安。

13、我很难忍受工作时受到阻碍。

14、最近腰酸背痛，头疼，心悸。

根据以上压力心态测试题选出你们心中的答案，用“是”得1分，“不是”得3分，“偶尔”得2分。

10分：你没有压力；

11—21分：你有轻度压力，需调试自己的情绪了；

21—31分：你有中度压力，除自我调节外，还可以寻求心态咨询师的帮助；

31—42分：你已经处于重度压力之下，建议寻求心态咨询师或精神科医生的帮助

二、压力心态测试游戏

1、化蝶

如果你是一只白色的蝴蝶，面对百花盛开 你想停在哪种颜色的花上？

A、白色。 B、黄色。 C、粉红色。 D、红色。 E、蓝色 F、紫色 G、黑色

选择白色：你胆子较小，脾气较硬，顽强，会隐藏自己的感情； 黄色：你理性，喜欢思考，缺点是有点暴躁，考虑事情三心两意；粉红色：朝气蓬勃型的人，直爽、活泼，浪漫；红色：豪爽、热心，但有点自我为中心；蓝色：想法冷静、慎重，有些害羞，不会坚持己见，会隐藏自我感情；紫色：精力旺盛，艺术方面很敏锐，是蛮有格调的人；黑色：最近或是常常感到心情很差，有些过份悲观。