如何平息孩子暴怒的怒火

当孩子遇到挫折时，暴怒的情绪经常来得又猛又快。糟糕的是，若家长也被激怒，往往会是火上浇油，不但亲子关系变得紧张，也会影响孩子未来走向社会的适应能力。常常有家长不了解暴怒的意思，不知道孩子暴怒怎么办，无数心态学家都认为，父母稳定的情绪，能使孩子一生受用，比起认知或技能的提升更为重要。

一、原谅自己，跟自己和好

很多家长都明白打骂不是教育孩子的有效方式，但却常常在不知道孩子暴怒怎么办上控制不了情绪，这里有个很多人难以走出的怪圈：意识到打骂不好→但控制不了情绪→事后后悔→道歉、想尽办法哄孩子→第二次继续。在这个循环里，如果有了家长对自己情绪的了解和反思，整个怪圈便能被打破。

二、建设性地与孩子修复关系

当你察觉到自己情绪失控的原因，并且已经对下次同类事件准备好预案，那么接下来就是要思考如何跟孩子和好，道歉不是修复亲子关系的全部。

三、一个小小的约定

跟孩子和好的最后一步，不忘谢谢孩子的原谅，你可以和孩子勾勾指头，约定彼此生气时的表达方式不能伤害自己和别人，清楚孩子暴怒的意思，不随便发脾气，而是要用适当的方式表达出自己的心情及想法。

总之，就是看懂他的感受，让他知道自己是被了解、被接纳的。这样他就不会越来越火大，甚至可以缓和情绪强度。同理心，是熄灭孩子怒火的最佳利器。