青少年心里健康十大标准

青少年心里问题的突出表现为：人际关系、情绪稳定性和学习适应等方面的问题。

青少年健康心里包含两层含义：一是能够保持内外和谐。内部和谐表现为具有积极发展的心里状态，并用积极的心里状态接纳自我；外部和谐表现为良好的社会适应能力，能主动减少问题行为和解决心里困扰。二是无心里问题。青少年的心里问题包括各种心里与行为异常及心里疾病，例如：焦虑、痛苦、厌食、反社会行为等。

青少年健康心里标准的核心是：对一切有益于心里健康的事件或活动做出积极反应，其心里便是健康的。

一、青少年心里健康十大标准

1、智力正常。正常的智力是生活和学习的最基本心里条件，一般而言，智商在80分以上为青少年心里健康的标准。

2、情绪稳定、积极乐观。心里健康的青少年能经常保持轻松、愉快、协调的情绪，能适度表达和控制情绪。

3、坚强的意志品质。心里健康的人有着良好的自制力和挫折耐受力。青少年出现的网瘾、烟瘾等行为问题往往与意志品质薄弱有关。

4、心里与行为符合年龄特征。行为表现正常包括：行为内外一致、行为与年龄相符以及行为与角色一致。例如一个学生在学校里是“德智体美劳”全面发展的三好学生，在家里却乱发脾气，较少参与家务劳动，这样的学生心里不能算是健康。

5、人际关系和谐。青少年很多心里问题的出现都与人际关系有关。当家庭不和睦、同学相处不融洽时，青少年容易出现痛苦、焦虑、嫉妒、敌意、敏感等不良心里问题。

6、保持健全的人格。培养青少年健全、独立、完整的人格是青少年心里健康教育的终极目标，是青少年适应社会的重要保证。

7、良好的社会适应。健康青少年的心里能够较快地适应环境变化，能与现实的环境保持良好的接触与适应。

8、正确的自我意识。心里健康的青少年自信、自尊、自爱，而不自责、自怨、自卑。

9、面对现实、接受现实。心里健康的青少年既有崇高的理想，又不沉湎于不切实际的幻想。对生活、学习中的困难和挑战都能勇敢面对、妥善处理。

10、热爱生活、热爱学习。心里健康的人是珍惜和热爱生活的，并能积极地投身于生活，享受生活中的乐趣。