克服选择性障碍

选择性障碍是什么，对事物难以选择导致的恐惧症。选择性障碍的变现有哪些？我们应该怎样克服选择性障碍。

一、 选择性障碍是什么

所谓选择性障碍就是对于同样能达到目的的不同方法、途径、路线，在选择的时候难以抉择，即便做出决定后仍然疑虑其它的选择是不是更好，从而导致时间的浪费，精神上的焦虑。也称作选择困难症。病症患者人面对选择时会异常艰难，无法正常做出满意的选择，导致对于选择产生某程度上的恐惧症。

受众在处理信息之际的一种选择性倾向，它的含义是，在大众传播的大量信息中，受众所感知到得往往是那些与自己的既有兴趣，习惯，需求等一致或接近的部分，心态学家奥尔波特等人的实验研究证明了这种选择性认知倾向，选择性认知一样，都是制约传播效果的重要因素。

二、 选择性障碍的表现

选择性障碍一般体现在日常生活当中，例如女性购物，同样款式的衣服，不同的颜色，这个也喜欢，那个也不舍，导致拿不定主意，内心纠结。最终挑选了一件以后，还要不停的问别人是否适合自己，如果别人的答案是否定的，则会加剧这种苦恼的心情。又例如，站在一个路口，两条路线都可以到达目的地，但是在选择上犹豫不决，总是嘀咕到底该走那条路，即使走出几十米后，还有可能再转过头来走另一条路。这些都是选择性障碍的表现。

选择性障碍源于一种追求完美的病态心态，做任何事情都想达到完美，不要留下任何遗憾。这种心态应该引起当代人的高度重视，如果任由病情发展下去，则会导致精神不集中，影响睡眠，倍感压抑，精神恍惚，这些都是痛苦症的前兆。

三、 怎样克服选择性障碍

凡是有一定选择困难的人，大半都是极度追求完美的人，并且可能是极度苛刻的人。他们要求自己必须做一个单选，而且这唯一的选择必须是限度的理想化选择。

矫正：

1、世上大部分的事情都没有一个完美的条件和开头，不必等到所有条件都具备了再去实行，这样往往会错过的时机。

2、对自己的要求放低一点，制定一个短期目标，完成它，过段时间再回头看看自己的进步会更有信心。

3、动手去做比产生想法重要。

选择其实是人类与生俱来的能力，无法抉择的人常常只是因为害怕承担自己抉择的后果。敢于对自己的选择负责，是人格成熟的标志之一，而只有成熟的人，才更容易把握时机、当机立断。

矫正：

1、将承担责任视为一种勇敢的行为，责任的后果往往没有你想像的那么严重，相反，勇于承担责任的表现反而会使别人更加欣赏亲近你。

2、坦诚和及时弥补是解决问题的办法，亡羊补牢犹未晚矣。