有恋爱恐惧症，怎么办？

恋爱恐惧症 是由强迫症中的强迫性恐惧情绪演化而来的，后来分化独立成为恐惧症的诊断，故恋爱恐惧症患者许多有强迫性格特征或一些强迫症状，应根据主要症状建立诊断。假如你爱得深刻，你将找不到恐惧。恐惧是当爱不在时的一个负面现象，这点你要深入地去了解个透彻，如果错过了，你将永远不知道恐惧的真面目。学习谈恋爱的技巧，不断投入恋爱循环中去，才能有效克服恋爱恐惧症。

一、恋爱恐惧症的表现

恋爱恐惧症,是经历过或者看过某些事情以后对恋爱产生一种害怕,不信任的感觉。 想摆脱这习惯,却担心陷入那状态,害怕关系的确立,担心一旦确立了关系之后既往的感情就一去不返。 害怕着没有永恒,其实或许是缺乏自信的表现。来看看恋爱恐惧症的几个症状:

1、怕爱上别人

2、怕爱上别人后会深陷

3、怕受伤

4、害怕被拒绝。

爱情恐惧症发病后的初期反应,逐渐会改变生活习性,对情感类测试会特别用心,各类残破爱情故事都以为是为自己设身处地。中华精神卫生研究院吴春华提醒恋爱中的更变本加厉,脆弱敏感外加有了财务和侦缉兴趣,事无巨细盘点感情,他/她的任何动静的都充满了强烈的好奇心。现在的男女结合都是自由恋爱的结果,不像以前都是父母之命了,恋爱恐惧症不可耽误。

二、学习谈恋爱的技巧

1、展现真实自我

两个人在一起最重要的是信任。恋爱中，要让对方爱的是真实的你，不是你刻意讨好而扮演的一个身份，日后你们是要携手过日子的。如果一开始就带着欺骗成分，恋爱过程中，两人相处久了，很容易漏出破绽，就很让男方失望了，影响感情的稳定。当然真实的自我，不代表暴露所有缺点，恋爱是可以让人变得更好的。在恋爱过程中，自身的缺点也需要注意改善，让对方看到越来越优秀的你。

2、有共同兴趣爱好

培养共同的兴趣爱好，能够产生更多的共同语言，这样增进交流，感情才会长久。恋爱关系，最怕没有了话题，所以一段感情里，需要不断制造新的话题，引起男生兴趣，男生也不容易对你失去新鲜感。如果不知道从哪里着手，可以从吃的方面培养，毕竟人人都爱吃的。

3、深入沟通

每个人内心深处都希望得到重视，所以在恋爱过程中，一定要深入了解男生的思想，走进他的心。这就需要在平时的约会中，多多观察，注意他的行为，由外及内地深入沟通。三观若是能相近，有助于恋爱长久。

4、勤于交流

感情中，最怕就是冷战了。一段感情要长久，双方一定要持续频繁地交流。男生相对少说话，这就需要女生多多交流。即使遇到矛盾，意见不合，宁愿吵吵架，也千万不要不说话了。心平气和沟通，才能把问题解决。交流的时候，切勿心里堵着气，既然想在一起，就没有什么事逼对方重要的。

5、做一个聆听者

一般来说，女生喜欢唠叨，男生话很少，但在男生想表达的时候，女生要注意倾听了，比较男生也是会有苦恼和烦心事的，需要有人在旁安慰。这时候，女生就要做一个聆听者，让男生释放坏情绪，一吐痛快。这会让男生觉得你很温柔体贴，善解人意。

通过不断学习谈恋爱的技巧，熟练掌握谈恋爱的秘诀，不断投入到恋爱循环中去，慢慢地从恋爱恐惧症中脱离出来！