痛苦症的家庭治疗：得了痛苦症怎么办？

痛苦症 是一种常见的心态疾病，在我们的生活中很常见，有越来越多的人有痛苦症的倾向。有些人知道自己有轻度的痛苦症但却不重视，总觉得是轻度的，可能过一阵自己就能调整过来了。得了痛苦症怎么办，心态痛苦怎么办，怎么样进行痛苦症的家庭治疗，这是一个重要的话题。

1、 支持性心态治疗又称一般性心态治疗

采用诸如 建议 、劝告 和鼓励等方式，来对痛苦患者进行治疗，治疗师和患者找出所关注的主要问题，并设计出可行的逐步解决方案。

2、 心态动力学疗法又称精神动力学或精神分析学疗法

心里痛苦怎么办，它是基于假设痛苦的发生是由于，没有解决源自童年的未意识到的心灵创伤和冲突，心态动力学疗法的开展需要数周、数月、数年的时间。

3、 人际关系疗法

人际关系疗法关注患者，与家人、朋友、同事和其他在日常生活中，遇到的重要人物之间的行为和交流疗程通常持续3-4个月。适用于因悲伤和失落、人际冲突、重大生活事件、社交孤立或角色转换(如初为人母或照护者)所导致的痛苦。所以人际关系疗法是一种很好的痛苦症的家庭治疗方法。

4 、行为疗法

得了痛苦症怎么办，关注学习和行为主要研究患者的行为异常，以改变不健康的行为模式。一部分治疗师通过使用奖惩制度，帮助患者学习新的联系从而带来一定的行为变化。另一部分可能通过触发一系列可控暴露恐惧，从而降低患者的不合理恐惧。

5 、认知疗法

心里痛苦怎么办，认知治疗的重点在于患者的认知，其目标是帮助患者重建认知，识别和校正不正确的信念、偏见。认知是人心态活动的决定因素，不良思维导致不良的情绪或行为。

6 、认知行为疗法(CBT)

是一大类包括了认知治疗和行为治疗的心态治疗方法，通过影响和改变思维、信念或行为来改变不良认知，从而消除不良情绪和行为。和大家一起开心，因为有一个明确的治疗目标以及达成目标的过程，CBT往往简短并限定时间，相比其他疗法它通常可以在较短的时间内完成。目前，CBT已经成为世界上流行最为广泛，被使用最多的心态治疗方法。通过CBT，患者可以更好的面对生活中的各种压力。

7 、人本主义疗法

得了痛苦症怎么办，人本主义疗法是基于人们能够做出理性的选择，以及可以发展他们的潜力这一想法，这种治疗方法往往是以患者为中心。把重点放在对自身的感觉上，帮助患者深化自我认识，以鼓励与关爱使患者找到自我价值并发现自我的需求，以改变自我的适应不良行为，矫正自身的心态问题。医生会基于导致痛苦症的可疑潜在诱因来决定使用哪种方法，同时也会根据个体情况不同，选择不同形式进行治疗，比如家庭、集团和个体心态治疗等。