如何真正的爱自己？

在这个灵性觉醒的年代，似乎所有的人都在说“爱自己”。但怎么爱自己？到底怎样才能 好好爱自己 ？

在这个世界上，缺爱的人比缺钱的人多。大部分的人都不会自爱，也不知道该怎么爱别人。我们都习惯盯着自己的缺点不放、折磨自己、评判自己、忽略自己。

我们都知道，我们没办法给别人，连自己都没有的东西：如果我们没有钱，我们就没办法给别人钱；如果我们没有快乐，我们就没办法给别人快乐；如果我们没有爱，我们就没办法给别人爱，没办法真正的去爱任何人。于是我们所谓的“爱”充满了控制、索取、依赖。

一、那么，如何真正的去爱自己呢？

让我们从生活的方方面面，开始察觉、停止一切"不会爱"的行为，成为真正拥有爱和幸福的人。

1、停止自责

停止自责，不要再责怪与攻击自己。这是最重要的。

如果我们告诉自己：自己已经很好了，无论发生什么，我们都能轻松地改变生活。

如果我们觉得自己不好，就很难改变什么。每个人都需要改变，每天都是新的一天，我们的力量能让我们调整生活。因为我们只是凡人，所以不用装作完美，那会给自己带来很大的压力，使我们看不到应该怎样治疗自己。当我们看到了自己的独特和个性时，我们将会赞赏自己的不同之处，每个人在这个世界上都扮演着独特的角色。

但如果我们自责，就意味着在隐藏与伤害自己。

2、重视自己的心灵

不要因为有消极思想而厌恶自己，不必因为自己曾经痛苦的经历而自责。

我们可以从这些经历中学习成长，呵护自己的心灵，抛弃犯错的感觉，抛弃指责、惩罚、和所有的伤痛。只要每天花点时间，让身体和心灵放松，不论什么时候，你都可以深呼吸，闭上眼睛，把紧张释放出去。我们要做的是放松自己，静静地自我暗示"爱"、"宁静"等对我们有益的词汇。我们还可以和自己重复：“我爱自己，我原谅自己，我得到了宽恕”，然后倾听内心的声音。

心灵是一切的基础，如果我们的心灵毁坏了，那么我们的世界也会崩塌。

3、赞美和夸奖自己

指责会摧毁内在的灵魂， 赞美可以塑造美丽灵魂。如果你想毁掉一个人，那么请指责他；如果你想帮助一个人，那么请夸奖他。同样，如果你想毁了自己，你可以尽情的谴责自己、指责自己、评判自己，如果你想拯救自己，那么你需要多多赞美自己、夸奖自己、鼓励自己。

4、爱自己的缺点

缺点是你的一部分，在这个世界上，没有人是完美的。

你和我都曾经犯过错，如果我们还在惩罚自己，那惩罚将成为习惯，让我们不能释放，也不能找到积极的解决办法。

如果你还在对自己说："我讨厌我的工作，讨厌我的家，讨厌我得的病，讨厌现在的友谊，讨厌这，讨厌那"，这就是不会爱，这样就不会有美好的事物来到你身边。

不论你的处境多么糟糕，总是有原因的，请客观的接受事实并且正视那些原因。

《爱你的疾病》一书的作者约翰哈瑞桑说：生病的人不要因为自己生病或要手术了，而感到自责，他们要祝贺自己找到了安全的治疗方法。

不论出现任何问题，我们都可以解决，当我们认识到这点后，就能够找到实现自己理想的办法。

5、从现在开始好好爱自己

请你不要再拖延了！

"不满意自己"是一种习惯模式。如果你现在就能爱自己、接纳自己、对自己满意，当有美好的事物出现时，你就会觉得幸福。

如果你学会了怎么爱自己，就能爱和接纳别人。

我们不能改变别人，也不用花那么多力气改变别人。如果我们把一半的力气花在自己身上，就可以改变自己。

当我们改变了自己，怎么爱自己之后，外面的一切就都会改变了。

一直以来，我们没有良好的人际关系，任由自己失望，我们的思想是：“我不应该得到爱，我将忍受这样的行为，因为我活该得到这种对待，肯定没有人需要我。”

我们的生活看起来一团乱麻，有无数不如意的事情和不满意的地方，我们常常想要去改变，但从现在开始，你需要明白：

帮助你解决所有问题的办法就是：爱自己，爱自己的一切。

当你开始学习真正的好好爱自己，你生命的所有面向、所有维度，就会发生奇迹般的改变。