活着的意义是什么？遭遇焦虑、恐惧等负面情绪怎么办？

另一种极端化，便是从来没有想过要指引或操纵人体和心态，如同全部的事儿除开人云亦云外全是假的，让想像异想天开，让心态匆匆忙忙。比如一位男性国外上学，在租房时，遇到了出租房屋的前房客——一位女性，由于家俱出让等事项互相了解相处。活着的意义是什么？她们产生一次不愉快的性行为后，女性离开他，而且去跟一些不像样的男性在一起。遭受这一件过后，活着没意思,这名男性自动化技术逻辑思维如席卷而来地绵绵不绝：肯定是也没有风采，比不上跟这名女性交往的其他全部男生。她跟其他男生交往時间都比我长，为何跟我交往一两个礼拜就沒有兴趣爱好了?之后毫无疑问不容易有其他女性看来、喜欢我……这种自动化技术逻辑思维使他自身深陷抑郁症和痛楚的陷泥里无法自拔。处在第一种情况的人，她们/他们受焦虑情绪、害怕和抑郁症等消极情绪长期性困惑，迫不得已来做心理辅导时，大部分人都急切缓解、清除消极情绪，或是想管理自己的心态。她们通常会问：有什么办法要我已不焦虑情绪或痛楚的吗?处在第二种情况的人，她们/他们很有可能一天到晚处在消极情绪的包围着奴隶下，在工作中和人际交往等层面都出現了不一样水平的融入欠佳，可是她们通常不清楚是自身的心态搞的鬼，任凭心态泛滥成灾。

遭受消极情绪，不可以一味地惦记着把它清除了，或操纵了，或任其泛滥成灾。我们的日常生活中不可以沒有心态，它是日常生活的源动力。心态宛如水也，水为資源、动能，能改善生活;水也会随处可见，也会伤害人们。大家必须的是了解、察觉自身的心态，进而疏通、管理情绪，充分发挥心态的积极主动功效。如同许又新老师说的：“精神痛苦是人生道路必然选择，或许谁都并不是彻底免疫系统的。可以化哀痛为能量的人是身心健康的”。从而，应对消极情绪的身心健康的、全局性的心态是：接受现实，接受心态，让消极情绪造成价值，化哀痛为能量。

心里咨询师能做的工作中主要是：一方面，咨询顾问会正确引导或守候求助者回应自身的心理状态客观事实，了解自己的心态：如心态造成的心理状态社会发展缘故、转变的特性、积极主动和消沉的功效，活着没有意义，及其解决心态的对策;另一方面，咨询顾问激励求助者接受现实，积极主动试着新个人行为，以考虑自身的基础必须和改进人际交往。