世界心态健康日：如何做好心态健康咨询？

心态健康是指一种健康状态，“世界心态健康日”是由世界精神病学协会在1992年发起的，定在每年的10月10日。既然人的心态健康如此重要，那么如何做好心态健康咨询呢？

一、什么是世界心态健康日

世界卫生组织认为，精神卫生是指一种健康状态，在这种状态中，每个人都能够认识到自身潜力，能够适应正常的生活压力，能够有成效地工作，并能够为其居住的社区做出贡献。

10月10日是世界心态健康日，由世界精神卫生联盟提出。为了提高政府部门、社会各界，广大群众对精神卫生重要性和迫切性的认识，普及精神卫生知识和对精神疾病的认识，计划

世界各国每年都为“心态健康日”准备丰富而周密的活动。包括拍摄、宣传促进精神健康的录像片、开设24小时服务的心态支持热线、播放专题片等等。

二、如何做好心态健康咨询

心态健康咨询是指，心态咨询师通过与咨询者的沟通，了解和诊断咨询者的情况，从而给出治疗方案，最终缓解或者解决咨询者的问题。

心态健康咨询服务包括：从来访者及家属等信息源获得有关来访者的心态问题、心态障碍的资料；对来访者的心态成长、人格发展、智力、社会化及家庭、婚姻生活事件等进行全面评估，概括心态和生理测查；根据心态发展史和心态生理测查的结果，对来访者作出心态诊断，制定心态治疗计划，并指导实施。

互动性沟通缩短了医生和咨询客的距离：网络的特性之一，就是互动性的沟通，而线上心态咨询就是充分利用了网络的这个优势。人类基于本能，对与陌生人相处都有一些紧张和戒备心态，而在线咨询避免了这种尴尬。有心态治疗需求的网友，可以与网络心态医生更为流畅的沟通和交流。

隐私保密性高让咨询客安全放心：互联网的非实名制登陆方式，是很多人选择看网络心态医生的重要动因之一。在网上，匿名具有很大的社会价值，让人们得以以不同方式探索他们无法在其他世界发掘的自我，又不必担心暴露在众目睽睽之下。

服务类别多样让咨询客多方获益：网络心态医生在线咨询服务，不仅能够让咨询者尽情倾诉自己的烦恼和心态状态，为咨询者提供一些具有参考价值的建议，并且一些在线咨询网站上有很多相关心态测试，能够让咨客进一步了解和认识自己。

另一方面，这些网络心态医生都会撰写一些对预防和治疗各类心态问题有帮助的文章，了解和掌握一些心态障碍的症状，对于及早发现病症及早治疗也具有积极效果。