知道这些，能救人一命

生命很短暂，有很多好的事情要去做，去享受。人的生命很脆弱，如果出现意外喊道“救命啊”的时候，知道一些养生身体常识，关键的时候能救人一命。

知道这些，能救人一命

一、身体不好的事情症状

1、室温正常，手脚突然冰凉

室温没有变化，手脚突然发凉，这是血液循环突然变差的表现，根本原因在于心脏。看似“无意识”的搓手取暖，实际上是心脏即将出现问题的警报信号。

2、心跳突然加速、呼吸急促

没有任何前兆的情况下，忽然发现自己无缘无故的心跳加速、呼吸急促，这可能是身体发出的心梗提示。

3、长期反复大量出汗

明没有进行剧烈运动，却在脖子、后背、头皮、手心、脚掌大量出汗，这可能是心肌发出信号。

知道这些，能救人一命

二、有这些症状怎么办

特别提醒：

一旦出现以上3种情况，请及时就医，请勿拖延！

专家建议：

防猝死，除了规律的作息和生活，常吃以下8种食物，能大大降低猝死率，生命只有一次，尽早知道就能够避免喊“救命啊”的呼救信号。

1、木耳

黑木耳可以软化血管，使血液流通顺畅，减少猝死的发生。黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用可以将体内产生的多余垃圾和毒素排出体外。

2、红酒

红酒具有提高血管抗氧化的作用，防止动脉硬化。常喝红酒还能改善眼周皮肤，如果有黑眼圈眼细纹眼袋，要记住平时少熬夜。

知道这些，能救人一命

3、胡萝卜

B-胡萝卜素会在体内变化成维生素A，起到降低血压的作用。常吃胡萝卜还可以抑制面部黑色素，可以试试。

4、绿茶

绿茶中的茶多酚，能降解血脂浓度，防止血管於堵。常喝绿茶还有很好的止痒作用。

5、西红柿

西红柿含丰富的VC，能强健血管，预防心梗的发生。西红柿还有很好的去皱抗衰作用。

6、大蒜

大蒜能提高维生素B1的吸收，消除身体疲劳，提高免疫力。大蒜对真菌引起的灰甲脚气有很好的作用。