花镇情感靠谱吗？怎么挽回分手不久的男友？

在接受了许多严重的情感咨询后，我发现她们都有一个共同的问题：晚上无法入睡，一切都是噩梦，更多的时候，工作和学习都很正常，必须要用抗焦虑药…经过了解和沟通后，我发现原因都是这样。花镇情感靠谱吗？

完全否定自己!!!

极端的自我否定，什么事都往自己身上推!显然!离婚后的自我否定与怀疑，非但不能帮她们挽回所爱的人，反而把自己的生命搭进去!

自疑是一把双刃剑，它也许能帮助你更冷静地分析出你们发生矛盾的前因，但如果处理不好，就会陷入自我否定情绪的死循环。

尤其是分手，当你们两人考虑这个问题时，很容易将分手的原因归结于自己。

记得啊自卑只会使事情变得更糟，还会给事后的补救带来巨大的负面影响。

理解你为什么无助的科学原因(知识点，理解)

心态医生Sally曾做过一个实验：把狗放进通电的笼子里，用电击打它，它一开始会在笼子里狂吠狂叫，经过几次尝试，即使是电击打，狗也只是趴在笼子里呜咽哀鸣。即使在那之后，把笼门打开，用电击打，狗也不会逃出来，只是在笼子里叫。

习惯于无助：无助的绝望感是后天获得的，花镇情感靠谱吗？是一种对现实无望而无奈的心态状态。

初次接触：分手后，当你第一次对自己产生怀疑和否定时。

二：当你再次尝试去挽回的时候，遇到了阻碍。

3电击：失败的感觉再次回馈给你，让你自己更多地否定和怀疑自己，接第四个第五个第六个…

经历了数不清的阻碍和自我否定，你只有一个结果，那就是习惯无助!

想想自己目前的状况，与在本实验中可怜的狗有何不同?要是这可怜的东西有用的话，他早就回头了!但实际上，你越觉得自己不行，他就越看不起你!

习惯上的无助在你每次自我否定的时候，会变得更严重更难摆脱。长时间处于这种心态下，你的情绪、行为和认知都会受到很大的影响，当然也会有很大的负面影响。三者状态的优劣与你的挽回成功率直接相关。

当心!假如你还沉浸在自我否定的状态中，那么我就可以很清楚地告诉你：你的挽回是不可能成功的，不，可以，可以。

想象一下，以前当你状态很好的时候，他都会和你分手，而现在你整个人就是一团糟，你自己都看不起你，那他现在还能看不起你吗?因此，要自信!不是没有他你就不能活下去的!

举例说明，但不要模仿她(案例与分析)

第一，自我否定会使你的情绪陷入困境。显然，自我否定不外乎把分手的错误归咎于自己，自己长得不好看，自己脾气不好，或者比别的女人都要好，更过分的是，你甚至会觉得自己配不上他，自己不值得被爱。

初级否定自我，不断纠缠不清。

有一次，她大三了，和男友分手后，她在宿舍发呆、上课，所有的社交活动都关掉了，只有父母的电话接通了，剩下的时间都在想怎样才能挽回她的男朋友。

试着想象一下，在整个人都自我封闭的情况下，如何才能想出一个好办法来挽回对方?因此，她做了一件最忌讳的事情——去纠缠别人。

行为：她不断寻找对方的合宜之处，被对方一拒绝，她会感到非常痛苦，然后又归咎于自己太差，配不上对方。而且她越是这样想，她的姿态就越低，越想去寻求对方。

她的想法：她甚至变得厌恶自己，并伴随着巨大的情感问题。

结果就是：本来应该享受大学时光，展望未来，结果却天天把自己关在家里!消失的人，没有说话的人，成了半个废物!别说是父母朋友，谁见着不伤心?

那时候，对她来说，最重要的就是撑过去!要生存!什麽救人之事，都已完全无能为力，事情反战到这一步，完全是可以避免的啊。

但是与此同时，当我接触了这么多案例之后，我发现并非每个女人都能做到像我们想象的那样，随心所欲，无所事事，无所事事。

与此相反，一些处于这种状态的女人，反而会比其他女人更积极，更有侵略性和战斗力。我在这里使用的词语当然都是贬义的。

进阶否定，攻击对方。

有一次，客人结婚快两年了，丈夫出轨，出轨的对象比她还年轻，条件也很好。丈夫也和第三者单独租了一间房，离自己的公司很近。当她来到我身边时，她丈夫几乎是在放飞自己。

基本没回家，就和第三者住在出租屋里。而且她的精神已经很糟糕了，神经衰弱使她很难在工作上过日子，因为别人的错误，最终把自己的生活搞得一团糟，这值得吗?

行为：于是她在老公还没回家的时候，就已开始了一系列自爆式的报复行动，到第三者的家里闹，到老公的公司闹，甚至带着威胁去打第三者。

他只是想：她实在咽不下这口气，她是在报复。她已断定自己无法挽回的丈夫，但也不能就此了结。

结果是：丈夫和第三者越来越好了。

不仅是已婚女性，包括许多仍在谈恋爱的女孩，只要在分手后挽回得不成功，便陷入自我否定的恶性循环。

每个陷入这种恶性循环的人最后都会得出这样的结论：我不可能成功。于是，许多妇女自然而然就会采取另一种行动：当死马的活马医。

而且这种想法已经是老生常谈了，你一旦有了这种想法，你的视野就会变得非常狭窄。把注意力集中在获得自己的想法上，而忽视了整体的整体情况，这种一意孤行的状态，往往会给你要挽回的对象带来很大的压力和烦恼。

这样的压力会再一次让对方感到厌烦，这种厌烦会再一次回馈给你，让你更不能自控。最终的结果，非死即伤，这与我们最初想要挽回的结果，实在是相去甚远!

上述两个问题，就是习得性无助对人的情绪和行为造成的消极影响。作为一名顾问，我更关心一些认知方面的问题。

习惯无助会让你对自己的自我概念很低，使你长期处于一种自卑的状态。

它不仅是情绪上的一个大问题，它还会延伸到你的工作和生活中，它还会再一次吞噬你的情绪状态，所以当务之急是切断这种恶性循环，明白了吗?

三、最终否定，失去尊严。

我去年接了小程的案子，她是幼儿园的老师，她的男朋友是当地一家创业公司的老板，人很年轻，条件很好，属于青年才俊的那一类，在外人看来，他们俩很合适，郎才女貌。但再般配也会有吵架的时候，吵得厉害就会分手。

行为：其实分手是女孩提出来的，男方一秒钟答应，然后女孩一直要求复合，但男孩都拒绝了。

这姑娘自始至终都在责备自己，以为是自己一手造成的感情，同时又觉得自己配不上对方，分手是迟早的事。

结果就是：小程一天比一天更糟，连自己的生活、工作都做不了好，宝贝女儿在爹妈的掌心，结果就是这段感情被糟蹋得体无完肤，完全丧失了自尊。

这样不但无济于事，而且百害而无一利，这样自我折磨，又是何苦?

情感是两个人的感觉，而情感问题必然也是两个人的感觉问题。

假如你们在感情问题上，把所有的问题都抛给对方，那么很显然，到目前为止，你们肯定不知道为什么要争吵。

而且如果你把所有的问题都推到自己身上，以一种很低的姿态请求对方的宽恕，并希望这样做可以挽回对方，那么你就应该明白：你失去了解决问题的机会。