开会发言紧张怎么办？如何消除紧张

有一些人，从小就这样，上台就紧张，以前还没啥，最多也就是说你害羞腼腆，可如今工作了，再这样下去可不行，所以很多人有开会发言紧张怎么办这个问题，如何消除紧张那今天，我就给大家一些建议，希望能帮到你。

开会发言紧张怎么办？如何消除紧张

一、准备充分，预演各种情况

在会议前提前准备好，充足的准备，以不变应万变，模拟台前各种可能发生的情况。

二、发言内容烂熟于心

对于你的发言稿，自己一定要提前背熟，烂熟于心，收发自如，哪怕紧张的大脑一片空白，只要循着发言稿背诵就行了。

三、不妨对着镜子演练一番

同上，对着镜子演练一番，而且很多成功的演说家，都是用的这个办法，发言的时候想着镜子里的自己，他可以有效的改善你的紧张与不安，那就不会再有开会紧张怎么办这个疑惑了。

开会发言紧张怎么办？如何消除紧张

四、人生如戏，骗骗自己

自我麻醉，心里默念自己一定行，努力把台下或会议桌前的同事当成自己的朋友。

五、控制眼神

控制自己的眼神，尽量看向远方，尽量避免目光与台下的接触，对于紧张的你来说，眼神交流是你下一步进阶的产物~

六、大声的发言

可以注意一个小细节，或许可以增加你的信心，那就是大声发言，洪亮的声音既有穿透力，还能让你忘却恐惧。

七、多参与社交

发言紧张的人，大多偏于内向，不妨多交几个朋友，在与他们交集的过程中，也是你练胆的机会。

开会发言紧张怎么办？如何消除紧张

八、且厚着脸皮

其实，之所以不安，不过就是怕丢脸罢了，可实际上，压根就不会有人在乎，难不成对你的要求还能比航天员更高不成。

九、要有几次成功的案例