缺乏安全感的表现 没有安全感怎么办

在恋爱关系中很多女生都没有安全感，生怕自己被对方伤害，那么 缺乏安全感 的表现有哪些，我们没有安全感怎么办呢?今天我们就来探讨一下安全感这些问题。

一、缺乏安全感的表现

1、睡觉喜欢抱东西

女生在睡觉的时候如果喜欢抱着东西，然后蜷缩成一团的话，这说明她内心是想独立成一个小世界不与外界接触，心里是有恐惧和害怕存在的，体现出对他人没有什么信任的。

2、喜欢坐在角落或窗户边

喜欢坐在角落或窗户边，说明她内心是想找一个实物依靠，从而会感觉到平衡许多。这样的女生性格是为孤僻而且没有安全感的。

3、不爱讲话

不爱讲话的女生属于严重的没有安全感的心态，因为她会把所有事情都放在心里而不愿意表露出来，不愿意与人分享自己的苦与乐。生怕自己说错一句话而被别人攻击或者排斥，宁愿把自己封锁在一个人的环境里。

4、喜欢穿有口袋的衣服

女生在遇到一些事情从而产生紧张或者害怕心态时，会下意识的把自己的双手放到口袋里试图能够寻求到一点安全感，所以没有安全感的女生是不会穿没有口袋的衣服的。

5、喜欢抱臂

缺乏安全感的女生会经常不自觉的做出抱臂的动作，因为抱臂可以让人感觉自己比较强势，能够用这一动作填补安全感

6、开灯睡觉

睡觉的时候如果关着灯，没有安全感的女生心里就会害怕遇到什么危险。开着灯睡觉能够给她少许安全感，至少不会那么害怕。

二、女生谈恋爱缺乏安全感的表现

1、喜欢男朋友说甜言蜜语

有些女生如果生气了或者难过了，只要男朋友说几句甜言蜜语就会高兴半天，会笑的合不拢嘴，这样的女生也听不得别人说她的短处跟缺点，一两句话就会让她心里不舒服，这是恋爱中没有安全感的表现。

2、喜欢被男朋友拥抱

没有安全感的女生会喜欢被男朋友拥抱，这样来增强她们内心的安全感，从而冲淡内心的不安。

3、找男朋友设定标准

在没有安全感的女生心中，爱情只是存在于童话世界里的，便开始在选择爱情的时候设定了一系列的标准，要具备一定的条件才能放手去爱，假如达不到自己的标准，就算再喜欢也不会去尝试，因为她害怕会失败。

4、喜欢追踪对方

有些女人在恋爱的时候，总是喜欢翻看对方的手机，或者动不动就打电话给对方，在别人眼中看起来一副疑神疑鬼的样子。一旦对方没有及时接听电话，或者是不给看手机之类的，就会觉得对方心里肯定有鬼，会千方百计的去查探对方的行踪，或是向朋友打探对方的消息，其实这些都是源自女人内心的不安感。

三、没有安全感怎么办

1、学会面对内心的感受

尝试着去面对自己内心的感受，去感受它，去和它共处，慢慢地或许你会发现，那些感受其实并没有那么可怕。内心的感受，当你选择去面对，去了解它的时候，它也会开始发生变化，如果总是逃避害怕，它也就只会一直跟随着你。

2、不要刻意排斥，接受慢慢改变。

其实安全感跟年少时期的成长环境，幼时与父母的相处模式非常有关。所以或许你没有安全感，不是因为对方给予的少，而是你需要的太多。不要强求自己或者对方，尝试慢慢改变。

3、不要作。

没有安全感，不是你去无理索要安全感的理由。很多时候，作只是想要通过对方的在乎和反馈来得到安全感，而实际上，小作怡情，大作伤身，真的不能太作，会把对方吓跑的。

4、找一个靠谱的人。

没有安全感怎么办?好吧，我不得不承认，确实存在很多给予不了自己安全感也给予不了别人安全感的人。如果你缺乏安全感，不如就找直接一个靠谱的人吧。能给别人安全感的人。

5、充实自我能量

没有安全感的人通常都因为自己内心的自我能量不足，所以你需要努力让内心的能量不断充实，你要学会爱自己，了解自己，善待自己，跟着自己的心一点一点去成长，在这个过程中，慢慢地你的内心会变得更加强大，这种不安感也会随之变淡，而你也会懂得如何更好地处理你的各种感受和想法。