脾气暴躁怎么办

脾气暴躁 的遇事好发急，不能控制感情。生活中我们会发现有些人总是忍不住脾气暴躁，动不动就火冒三丈，可是这样并不好，那么脾气暴躁怎么办才好呢?

一、脾气暴躁怎么办?

深呼吸，心态想着要淡定要淡定，人生不过数十载，这是自我安慰型。

脾气不好，首先要自己认识到自己的脾气不好，从而对症下药。

要坚定自己的信念，自己一定可以把脾气稳定下来。

多交几个朋友，心情不好时可以找他们聊天，倾诉自己的烦心事，说出来就好了。

脾气暴躁的人不要向阴暗面看齐要积极面对，要努力向上，要向着阳光的一面。

多参加些业余活动组织，以声乐，舞蹈，游泳，登山，滑雪，等活动来降低自己脾气暴躁的频率。

二、女朋友脾气暴躁怎么办?

1、在小事上可以适当的忍让：

有时候我们会因为一些很小的事情，和女朋友起争执，买衣服，甚至是该吃什么东西，女朋友嘛，还是适当的迁就一点，未来的日子还长着，可不能因为一些小事情让感情产生了裂缝。

2、回忆一下自己哪里做的不对：

其实不管是男人还是女人，都不太可能会莫名其妙的发脾气，可以回忆一下自己是不是哪个地方做错事情了，搞的女朋友很不开心，才会朝我们大发雷霆的。

3、不要直接指出她的错误：

也许你的女朋友本来就比较任性，但是我不建议你和她当面的就进行争执，特别是在外面，或者是在她朋友面前，这样会让她很难堪，回家可能更有你好受的。

4、多做一些惊喜浪漫的事情：

要是说，女朋友已经生气了，或者和我们冷战了挺久一段时间了又怎么去应对呢?相信你们接触也不是一两天而已，所以她的兴趣爱好你肯定也知道，围绕这个送她点礼物吧。

三、老公脾气暴躁怎么办?

1、及时熄火。

丈夫发脾气的时候，尽量不要跟他理论和讲话，尽快离开现场，做其他的事情，可以用眼神表明自己的态度，也可以起到提醒对方的作用。如果妻子和丈夫对着干，那只能让对方脾气越发越大，几次下来很容易就养成了习惯，所以，妻子一定要比丈夫冷静，懂得给对方及时熄火，这样丈夫才会渐渐改掉坏脾气的毛病。

2、理解。

一个人不会每时每刻都发脾气的，所以要观察对方在什么情况下容易发脾气或者因为哪些事情容易变得情绪异常。比如说丈夫在专心做自己的事情不喜欢他人打扰到他的时候，即使妻子给他端来一杯水也会觉得不舒服。这个时候做妻子的就不要一意孤行，非要打扰到他激怒对方的情绪。掌握丈夫的特点后，尽量避讳点，不仅给予对方空间，也会让对方冷静自己的行为，同时也会在心里感激妻子的理解。

3、有效的沟通。

我们常说有问题要沟通，可是怎么才能做到有效的沟通呢?找丈夫和自己心情平静的时候，跟他说说脾气暴躁带给周围人的坏影响，同时对身心健康也不利。每次过后都要提醒丈夫，不必一次就见效，时间久了，丈夫自然会记得妻子对自己说过的话，这就是妻子对丈夫的影响力。所以，不必唠叨，言简意赅，但必须每次都要提醒。