爱情中的嫉妒心态，该不该有

都说女人容易有嫉妒心态，特别是在爱情中，女人爱嫉妒，爱吃醋，那么一段成熟稳定的爱情，嫉妒心态该不该有？

一、爱情的嫉妒心态该不该有

嫉妒是在恋爱中的一种普遍心态，也是一种极具杀伤力的武器。嫉妒，通俗的说法就是“吃醋”，从某种程度上说，是男女爱情生活中免不了，抛不开的一种情绪。

心态学专家指出：嫉妒是一种有针对性的感受，它产生在当现实的和期望的各种关系受到威胁之时，是一种即羡慕又敌视的矛盾情绪。嫉妒是人们较常见的一种心态状态，在婚恋问题上，嫉妒心态表现得尤为突出。

爱情中嫉妒过度，是一种不健康的心态。嫉妒的危害也是很大的。心态学家弗洛伊德曾经说过：“一切不利影响中，最能使人短命夭折的，是不好的情绪和恶劣的心境，如忧虑和嫉妒”。它犹如心灵的肿瘤，危害人们的身心健康。

二、爱情的嫉妒心态怎么改善

1、要认识自我

分析自己是否过于敏感、缺乏自信。自卑的人容易产生嫉妒。

2、分析嫉妒根源

嫉妒的产生往往是由于误解所引起的，首先要搞清楚是不是误解了自己的恋人。

3、积极消灭嫉妒

要主动积极进取、充实生活、转移注意力，比如将更多的精力放在工作上，就像培根所说：“每一个埋头沉入自己事业的人，是没有功夫去嫉妒别人的。”

4、要学会控制情绪

尊重对方的感情。尤其是恋爱时，要允许对方有自己的人际交往空间。

5、改善自身

5.1、建立自信

在纸上写下自己的优点和缺点。努力克服自己的缺点，渐渐地就会觉得对自己越来越满意。按照自己的方式生活，这会让你更开心，也更不容易嫉妒。

5.2、善于找到幸福感

如果你嫉妒自己的朋友比你有钱，你必须接受你确实买不起他所能买的东西的事实。然后你该做的就是存点钱给衣橱或者房间里添置些有用的东西。这样才能让你为你所能拥有的东西感到幸福。

5.3、健身

如果你只是嫉妒你的某个朋友厚实的腹肌，在健身房如鱼得水，那么你要记住：虽然上帝给每个人的身体都不一样，但你还是能对自己的身材进行有效控制的。但是，如果你觉得身边每个人都比你好看，而且你也改变不了自己的外表，你可能对体型就有认识上的问题了，这时就要寻求医生的帮助。

5.4、做好自己

如果你一直在跟风别人做的事，模仿别人的外表，或寻找同样轨迹的感情，那你永远都战胜不了。没有完全一样的两个人，一直模仿别人的生活只会让你觉得自己更糟糕。尽管每个人身上都有值得学习的地方，但是别忘了你是独一无二的个体，不要拿自己和他人作比较。