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生气的坏处有哪些?生气了怎么办

来源: 花镇情感网  2018-06-21 阅读数:24857

人都有喜怒哀乐各种情绪产生,我们常说莫生气,因为 生气的坏处 有很多,今天我们来聊聊生气的几个坏处,以及生气了怎么办才好。

生气的坏处有哪些?生气了怎么办

一、生气的坏处有哪些?

首先经常的生气会引起我们毛囊的压力从而导致毛囊发炎,进而引发毛囊炎等皮肤疾病,毛囊经常发火会使我们的皮肤变得暗黄,无光,甚至于会在我们的皮肤表面堆积很多的色斑,所以我们要尽量的少生气。

其次经常生气对女人的危害是非常大的,它不仅可以引发各种妇科疾病,还会引发乳腺疾病,所以女人生气对我们的子宫和乳腺都是非常又害的,所以我们女人要学会控制好自己的情绪,让自己尽可能的不要经常生气。

再次经常生气对女人有很多的害处,当然对于男人也不列外,男人经常生气会伤及我们的肝功能,从而引发各种肝病,所以我们男人也要学会控制自己,不要经常生气。

经常生气对我们的甲状腺也是非常又害处的,经常生气会让我们的甲状腺功能失调,从而引发甲状腺炎或者甲亢等等甲状腺疾病。

经常生气不光对我们的体内器官害处很多,最主要的是对我们的大脑也是非常又害处的,因为经常生气会让我们的大脑供血不足,从而加速我们脑部的衰老,所以我们要避免经常让自己生气。

最后经常生气对我们的肠胃功能也是非常又害处的,生气的坏处真的很多,因为经常生气会使我们的胃肠不血流减少,肠胃蠕动变得缓慢,严重是还可能引起胃溃疡,肠胃癌等等肠道疾病,所以我们要学会释放自己的压力,让自己尽量少生气。

二、生气了怎么办?

经常生气不好,那么我们生气了怎么办才好呢?

生气的坏处有哪些?生气了怎么办

1、气息调整法

生气的时候,通过深呼吸调节内息,连续深呼吸30次,将注意力集中在呼吸上,如果你能做到,就能缓解生气的问题。

2、了解生气的原因

对症下药,要解决生气的问题,先要找出原因,生气的原因其实说到底,就是事情的发展或其他人的行为没有按照自己的想法和意愿进行,从而引起了冲突。所谓人生不如意事十之八九,常想一二。既然不如意的事经常会有。生气少一点,自然开心多一点。

3、转换环境法

当生气的时候,要控制住,很多朋友都控制不了,怎么办呢,先尝试环境转换法吧。也就是生气的时候,先不要面对让你生气的人或者事件。无论如何,先出去走一圈,缓一缓,看看风景,洗洗冷水脸,听听音乐,看看美图,玩玩手机,分散一下注意力,达到缓和愤怒的目的。

生气的坏处有哪些?生气了怎么办

4、合理分析法

所有生气,其实都是周期性的。让你一直都生气下去,你能做得到吗?随着情绪和激素的褪去,那么生气就烟消云散了,所以这样一想,你这个生气的时间段完全是没有必要的。静下心来,想想问题如何解决吧,所以让生气的问题,都有一个核心的原因,好好处理好这个核心原因即可。

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