口水强迫症的表现有哪些_怎么治疗_如何自愈

口水强迫症其实是兼具了强迫症和社交恐惧症两种心态和行为的障碍。它表现在人过度地将意识集中在口腔，导致唾液大量分泌从而造成一种吞吐两难的矛盾局面。

口水强迫症的表现

第一种表现：

患者在脑海中不断想象唾液吞咽的过程，过分在意甚至怀疑唾液是否能吞完，于是唾液在口腔中大量分泌，患者开始对主观想象的事情产生担忧和恐惧，这个时候他们就会开始寻求接解决问题的方法。

最开始一般都是用“吐”来解决问题，但经常吐总会引起别人注意，并被认为这是一种没礼貌、不卫生的行为，为了不让人发现自己的“不道德行为”，患者开始尝试“吞”，但是过多地吞咽唾液一般会出现肠胃不好，食欲不振的现象，有些患者开始出现咽喉疼痛，于是开始恐惧这种疾病并且更加排斥吞咽唾液的行为，因此不断循环。

第二种表现：

患者会想象各种唾液吞咽的过程，并想象有可能被别人听到了自己吞咽唾液的声音，患者会认为在别人面前吞口水是很不好的一种行为，很害怕会因此影响到自己在别人心目中的印象和评价，于是开始想象各种得不到解决的问题而可能出现的场面，于是在重要场合或者重要人物面前变得紧张，害怕自己会不停地吞咽唾液的举动会被别人注意到，此时意识更是集中在口腔，并分泌唾液大量。

患者自身认为自己的行为一定严重影响自己在别人心目中的印象和评价了，所以开始有意识地逃避某些场合和某些人，越是害怕影响到自己的社交和发展前途，越是加重病情的发生，因此不断循环。

口水强迫症怎么治疗

1、心态动力学治疗

心态动力学派的治疗强调通过顿悟、改变情绪经验以及强化自我的方法去分析和解释各种心态现象之间的矛盾冲突，以此达到治疗的目的。在治疗的过程中大量地运用阐释、移情分析、自我联想以及自我重建技术。

2、行为治疗

在对于强迫症的认识上，行为治疗分为两个基本的流派。第一种观点认为具有强迫症的人是借助于各种行为和仪式动作来缓解焦虑，依照这个模型，治疗者主要集中于通过激发可以减少焦虑的情境来消除不适当行为与仪式动作。第二种观点是基于操作模型而建立的，强调对强迫行为的后果进行调节，因此在这个模型中大量运用惩罚和示范学习。

3、家庭人际关系治疗

此种方法强调人际关系的因素，避免单纯研究孤立的个人行为。这种思想注重研究行为问题的整体意义，它强调在治疗患者的同时，为患者的家庭成员提供咨询。

口水强迫症如何自愈

1、调整呼吸

试着用你的腹部的收缩带动你的呼吸，而不是用鼻子呼吸。大家可能不太理解，不妨试试。特别是喝水时有咕咚声的。

2、正确认识口水强迫症

人在紧张或者恐惧的情况下可能会出现想咽口水的症状，这是一种正常现象。但是，如果长期的出现这种症状的话，就是强迫症的表现了。

3、转移注意力

患者需要慢慢地将注意力转向生活，转向更有意义的事件，当生活非常充实的时候，症状也就不治自愈。

4、心态治疗

口水强迫症的患者之所以会反复吞咽口水的原因，其实根本不在自己口腔，而是根源于自己的内心。

他们的内心深处往往处于一种安全感的严重缺乏状态，多是患者对疾病的无知想象造成的恐惧促使了水强迫症的形成，因此，从心态方面来改变患者反复吞咽口水的状况。