这些都是情绪管理六大方法

提升操纵管理情绪工作能力的上上策，便是提升自己的品德修养，脾气不好时控制情绪，也就是修德、修身养性、修性。大家早已和大伙儿提到了有文本记述至今人们怎样情绪管理的过程，引入了道教、儒家思想、佛教、科学家、健康养生家等不一样师门，但观点相同的阐述，那便是修身养性，提升思想境界和品德修养。

我给大伙儿一些实际怎样做的提议：

一是多读书读好书，增聪慧。

专业知识无尽，岁月比较有限，多读书读好书，脾气不好改善脾气，才可以了解全球的宽阔，才可以提升思想境界和思想境界。仅有站得高，才可以看得远，才可以胸襟宽敞，才可以“大肚能容，容天地难容之事;慈颜常笑，笑天地好笑的人”。才可以学会放下很多多余的担心，才可以使自身的观念心态做到淡定从容、积极、包容等较高效率能量级別，才可以身心健康、取得成功和幸福快乐。

二是多心怀感恩，少憎恨。

学会感恩的抚养，心怀感恩老师的教诲，心怀感恩我国的塑造。拥有心怀感恩，心情便会宁静。拥有心怀感恩，学习培训工作中就拥有驱动力。少了憎恨，情绪便会开心。认知能力变，心态跟随变;心态变，活力精力和身体健康跟随变;身心健康变，运势和人生道路跟随变。在顺境与逆境中心怀感恩情绪，在挫折中依然心怀愉悦。

三是多包容，少斤斤计较。

有些人讲了那样一个故事，老李取得了一万元年终奖金，悄悄一探听，朋友有的分两千元，有的分三千。老李心里一阵开心，给媳妇通电话说，今夜不必煮饭了，发了年终奖金了，全家人到哪个向往已久的西餐厅撮一顿。老李取得了一万元年终奖金，悄悄一探听，朋友有的2万，有的三万。老李气不打一处来，勃然大怒，就能冲到经理公司办公室想基础理论基础理论。细心一想，還是憋住了，由于明年也要在这个经理手底下工作中，還是强忍点好。但心里恼怒和很慢一直送到了家中。因此很多人的开心，并不取决于自身有多么好，而取决于斤斤计较比他人好是多少。很多人的痛楚，并不取决于自身有多悲剧，而在斤斤计较比他人更为悲剧。有木有痛楚，来源于是不是你斤斤计较。快不开心，取决于你能不能包容。有多少斤斤计较，就有多少痛楚。有一些包容，就会有一些开心。

四是以公理，少欲念。

要学好换位思考一下，要有换位思考、责任心，才可以了解另一方。做事从公理思索和解决，少从分别心欲念思索和解决，心态便会平稳。

五是要恬淡，不贪婪。

对金钱名与利可追求完美，不贪欲。该得，得的从容;该舍，舍的安心。古代历史许多 知名人士留有了许多这些方面的对联妙语，迄今对大家仍有刻骨铭心的启发。例如三国诸葛亮的"非淡泊何以明智，非平静何以致诚"。清朝作家袁枚收益的一副书舍联“不求就是舒心法，不饱真为却病方”，纪晓岚的先师陈伯崖有副名联，“要能满足心常惬，人来无求品自高”这些，都引人深思。

六是時刻寻找四个开心。

便是乐于助人、知足者常乐、怡然自得、没乐找乐。你可以帮助别人，就表明在这个层面你比别人强。你可以满足，就不容易有过多贪欲的冲动，由于贪欲的冲动会耗费你的社会正能量。時刻找寻日常生活、身旁的开心，你也就会得到 社会正能量。

提升管理情绪工作能力的方式 有很多，大伙儿在许多 和经典励志有关的文艺创作上都能够遭受启迪。

管理方法管控观念心态，进行情绪管理，清除负向心态，提升顺向心态，是一个人的涵养和内在美的反映，是人生道路的一种人生境界和造型艺术，是一种文化艺术和聪慧，是情商智商高矮的检测，是身体健康和好运的根本原因，也是一生可否幸福快乐的重要。